被女人嫌弃的粗腿竟还有这些好处

发布于 2018-08-03 14:08

  很多女人都很在乎自己的身材,尤其是腿粗的女性,总想把腿上的肉给减掉,但往往在减肥的同时把胸给减了,大腿反而没动静。那么,腿粗怎么减呢?女性标准身材是什么呢?下面,我们一起到文中看看,关于腿粗的女性健康知识吧!

  女人腿粗好处真是太多了

  研究表示,腿粗智商高。大腿上脂肪细胞能够提供人体所需的脂肪酸,这些脂肪酸能够刺激大脑运动,提高工作效率。除了增长智商外,腿粗还有其他的好处,下面来给大家细数一下。

  “以瘦为美”的流行审美让人们无止境地追求“瘦”。细柳腰、筷子腿、薄纸背等已经成为女性魅力的关键词。对瘦的追求让人们对脂肪深恶痛绝,而专家称,脂肪并非都是有害的,尤其大腿的脂肪是智商的主要标志。专家这么一说,腿粗的妹子就有了资本骄傲啦。

  其实,腿粗的好处可不止智商高哦。下面,给大家细数一下腿粗的好处。

  1、腿粗智商高

  适量脂肪是女性荷尔蒙正常分泌的结果,有点肉肉的身材反而让女性更有魅力。脂肪长腿上并不像长在腹部那样要害,反而对人体有益。大腿上脂肪细胞能够提供人体所需的脂肪酸,这些脂肪酸能够刺激大脑运动,提高工作效率。

  2、腿粗屁股大更易生出聪明娃

  宝宝在妈妈肚子时候,身体所需的各种营养均来自母体。宝宝的脑部神经发育需要很多的脂肪酸DHA,这些脂肪酸绝大部分来自妈妈腿部和臀部的脂肪库。如果妈妈的腿部和臀部脂肪少,宝宝难以摄取充足的脂肪酸DHA,脑部发展会受影响。

  3、腿粗患糖尿病几率低

  修长的美腿是很多女性追求的梦想,但是腿太过细长会招来不少健康危险。一项研究表明,身材高大、下肢过长的人健康状况普遍不佳。大腿越长,患糖尿病的可能性越大,反之大腿粗短,患糖尿病的几率会比较低。

  4、腿粗不易得心脏病

  科学家认为,血液中的三酸甘油酯有部分被腿部脂肪吸收储存起来,这对控制血脂,防止心脏病大有好处。国外一项为期12年、涉及3000个人的研究显示,大腿周长60厘米以上、腿部肌肉强壮者,早亡和患心脏病风险大大降低。因此,腿粗的人会比腿细的人更长寿哦。

  女性大腿变粗的10个原因

  拥有一双性感的美腿一直是很多女性都所希望的,但是现实中的许多原因都会导致女性腿部变粗,那么下面就一起来看下导致女性腿粗的原因吧。

  养成一双美腿是每个女性日夜盼望的事儿,其实,只要改掉生活中的一些小习惯就能轻松拥有一双纤瘦美腿了。那么,导致女性腿粗的原因有哪些呢?

  1、饭后经常坐。

  2、喜欢翘脚。

  3、不喜欢做运动或讨厌走路的人。

  4、站一整天后没有适时按摩小腿。

  5、每天用淋浴洗澡。

  6、爱喝冷饮。

  7、常穿不合脚的鞋走路。

  8、喜欢吃重口味食物。

  9、站姿不正确,或习惯把重心放在某一边。

  10、有便秘困扰,却也不调整饮食和作习来解决问题。

  小腿粗的原因是什么

  习惯一:穿的鞋子不合脚

  鞋子太挤脚,压抑脚步神经及腿部的血液循环。另外,一些人觉得自己小腿线条不太完美,想通过细高跟鞋来拉长小腿,但由于小腿承受了过重的重量,腿部受力开始外移,造成小腿肌肉越来越外翻。

  习惯二:喜欢跷二郎腿

  很多人都会有跷二郎腿的习惯。这一习惯看起来是那么不起眼,但是如果整天都是保持跷二郎腿的动作,腿部的血液和淋巴循环就会收到阻碍,进而导致下半身浮肿。情况发展严重的话,下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环,导致脂肪增厚,连肌肉都会僵硬。

  习惯三:久坐不起

  在椅子上坐一整天都不起来走动走动,下身不肥胖才怪!坐着的时候鼠蹊部(双脚的起点)受到压迫,血流、淋巴循环因此滞留。

  血流、淋巴循环恶化不光容易水肿,老废物质无法分解,脂肪、水分堆积形成橘皮组织。因此,建议1个小时少起身1次,做一些伸展操,借此帮助刺机鼠蹊部的血液和淋巴循环。

  习惯四:忍受低温

  天气越变越冷。原以为有暖气不用愁,结果温暖的空气不断往上层移动,双脚还是一样冰冷冷。如果漠视不管,下半身血液循环就越变越差。

  只要一觉得冷,马上用围巾、毛毯保暖,脚边放个小暖炉也很适合。

  为了避免蓦然回首,下半身胖了一大圈的窘境发生,时时提高警觉、养成日常生活的好习惯才是聪明的喔。

  习惯五:少上洗手间

  在喝水多但上洗手间次数少的情况下,容易造成下身肥胖,喝进去的水就会慢慢转化为脂肪。

  瘦小腿小动作

  坏习惯会让小腿越来越粗,要想挽救坏习惯酿成的后果,就得着力瘦小腿。下面的一些小动作能够帮助消除小腿脂肪,拉伸小腿线条。

  动作一

  1.双脚交叉站立 ,上半身向前弯,双手尽量触向地面,维持动作10秒。

  2.交换交叉双脚,每边重复动作10次 。

  动作二

  1.跪坐,膝关节并拢,双脚分开与骨盆同宽,脚尖指向身体正后方。

  2.臀部落向双腿之间地面,上半身保持直立,保持3-5分钟。

  动作三

  1.侧躺,腰背部保持紧张,腹部控制住身体不晃动。

  2.往上、往前抬腿,抬起时绷起脚尖,收回时勾起。

  3.抬腿时尽量慢,保持匀速。20次一组,左右各做2-3组。

  结语:腿粗的女性不要再为此而烦恼了,腿粗虽然难看,但是对身体好啊,还是顺其自然吧!以上分享了有关女性腿粗的原因以及女性腿粗的好处,希望通过本文的学习能够让你们学习的更多。

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