体验越来越美的美颜操

发布于 2011-10-12 13:51

　　减肥瘦身是每一个女性所关注的话题，大多数的人天天都想着减肥瘦身，但是好多减肥瘦身的方法身材是瘦下去了，可是肤色也开始变得不好了，其实减肥应该选择科学健康的减肥，下面就给大家介绍一下减肥美颜操，大家赶快体验吧。

体验越来越美的美颜操

　　这些动作可以达到脸部肌肉与皮肤的均衡运动，让您保持健康与年轻，充满朝气与活力。脸部肌肉显得健康结实不松弛，脸型更好看也让皮肤弹性更好。

　　1.将眉毛往上扬起。

　　2.像眉头深锁。

　　3.用中指顺着眉头往眉尾方向外拉。

　　4.用双手拇指将鼻孔压住往上挤。

　　5.让鼻孔一张一缩。

　　6.将眼睛张开到最大然后放回。

　　7.快速眨眼20次。

　　8.眼球上下左右转圆圈。

　　9.将嘴唇往内吸。

　　10.嘴唇往外伸出。

　　11.用双手将嘴唇往两边的斜上方拉开然后放回。

　　12.用双手将嘴唇往脸颊外侧拉开然后放回。

　　13.闭嘴唇将两颊鼓起然后放松。

　　14.大声发出”哇”的声音。

　　15.发声”E”的发声。

　　16.将嘴巴用力张到最大然后放回。

　　17.上下牙齿用力咬合，嘴唇切勿张开。

　　18.下颚用力往前突出。

　　19.下颚放轻松的左右摇动。

　　PS：

　　*动作时要确实。

　　*每个动作至少做8遍。

　　*每一项可选择单做或一起做，每天早晚各一次，长期将有意想不到的效果喔～

　　只要按照上诉所讲的美颜操进行没天的锻炼减肥，减肥瘦身不再是梦，不但帮助大家减肥瘦身了，还有效的帮助大家改善皮肤的肤色。

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