警惕让小腿变粗的十条原因

发布于 2011-12-13 18:18

  工作生活中,常有些不经意的举动或未注意到的方面,致使我们的美腿走形变粗。而我们要把腿型变瘦回来,便要“知己知彼,百战不殆”,下面就让我们了解一下是哪十大原因把我们的瘦腿变粗的。

  10个让腿变粗的原因:

  1. 饭后不运动而是长时间坐着。老话说“饭后百步走,赛过活神仙”,饭后散散步可促进消化,益于加快人身体内部的热量吸收,而长时间坐着则会造成食物难以有效消化,热量转化为脂肪沉积。

  2. 喜欢翘二郎腿。翘二郎腿的结果是上面的腿压抑下面腿部神经,不利于腿部血液循环。

  3. 长时间坐着或躺着,不做运动不走路。脂肪燃烧,热量消耗,这些不做运动是不行的。

  4. 长时间站着没有适时做腿部按摩。按摩腿部可以舒缓腿部身形,促进新陈代谢,有利于血液循环,而长时间站着不仅造成腿部疲劳,压抑血液循环,还会使更多热量转化为脂肪。

  5. 洗澡使用淋浴方式。洗澡以采用盆浴最佳,不但舒适且有利于减肥。淋浴的话则使腿部长时间站着不利于血液循环和能量消耗。

  6. 爱喝冰冷的水或饮品。饮品太冷对肠胃会造成伤害,阻碍能量的吸收与消耗。

  7. 穿的鞋子不合脚。鞋子太挤脚,压抑脚步神经及腿部的血液循环。

  8. 喜欢吃浓味油腻高热量的食物。

  9. 不正确的站姿,老是侧重一边。把身体重量全部一种在一个点上会致使这条腿部压力过大,血液循环不畅。

  10.便秘问题。体内的废气垃圾不能完全或及时排除。

  多注意生活的细节,从中借鉴吸取经验教训,才能让我们的瘦腿减肥计划完美贯彻的执行下去并最终取得成功!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
什么是亚实性结节

回答:亚实性结节是肺部影像学检查中常见的一种表现,通常指CT扫描中密度介于实性结节和纯磨玻璃结节之间的病变。其成因可能与炎症、感染、良性肿瘤或早期肺癌相关,需根据具体情况采取观察、药物治...

Q
CT能查腰肌劳损吗

回答:CT检查通常不用于直接诊断腰肌劳损,因为腰肌劳损的诊断主要依靠病史和体格检查。CT更适合用于评估骨骼结构或排除其他疾病。 腰肌劳损通常是由于长期姿势不良、过度使用或急性损伤引起的肌...

Q
急性脑梗塞的分期标准

回答:急性脑梗塞的分期标准主要依据发病时间和病情进展,分为超急性期、急性期、亚急性期和慢性期。不同阶段需要采取相应的治疗策略,包括药物治疗、康复训练和生活方式调整。 1、超急性期:发病时...

Q
小儿百日咳怎么治疗

回答:小儿百日咳是一种由百日咳杆菌引起的呼吸道传染病,主要通过飞沫传播,表现为阵发性痉挛性咳嗽。治疗以抗生素为主,辅以对症支持治疗,早期干预效果更佳。 1、抗生素治疗 百日咳杆菌对多种抗...

Q
有机磷中毒烟碱样症状是什么

回答:有机磷中毒烟碱样症状主要表现为肌肉震颤、肌无力、肌痉挛等,原因是乙酰胆碱在神经肌肉接头处过度积累。治疗需立即脱离毒源,使用阿托品和胆碱酯酶复活剂,必要时进行洗胃和血液净化。 1、烟...

Q
肋骨骨折4-7是两根吗

回答:肋骨骨折4-7通常指第4到第7根肋骨发生骨折,并非仅两根肋骨受损。肋骨骨折多由外力撞击、剧烈咳嗽或骨质疏松引起,需及时就医并采取适当治疗。 1、肋骨骨折的原因 肋骨骨折常见于外部暴...

Q
动脉导管未闭对宝宝的影响

回答:动脉导管未闭是一种先天性心脏病,可能导致宝宝呼吸困难、发育迟缓等问题,需及时治疗。常见治疗方法包括药物治疗、介入治疗和手术治疗。 1、动脉导管未闭的原因 动脉导管未闭通常在胎儿期存...

Q
不孕不育有什么症状

回答:不孕不育的症状可能包括月经不规律、性交疼痛、异常分泌物等,建议及时就医检查。常见原因包括生理因素、环境因素、遗传因素等,治疗方法因个体情况而异,包括药物治疗、手术治疗和生活方式调整...