警惕让小腿变粗的十条原因

发布于 2011-12-13 18:18

  工作生活中,常有些不经意的举动或未注意到的方面,致使我们的美腿走形变粗。而我们要把腿型变瘦回来,便要“知己知彼,百战不殆”,下面就让我们了解一下是哪十大原因把我们的瘦腿变粗的。

  10个让腿变粗的原因:

  1. 饭后不运动而是长时间坐着。老话说“饭后百步走,赛过活神仙”,饭后散散步可促进消化,益于加快人身体内部的热量吸收,而长时间坐着则会造成食物难以有效消化,热量转化为脂肪沉积。

  2. 喜欢翘二郎腿。翘二郎腿的结果是上面的腿压抑下面腿部神经,不利于腿部血液循环。

  3. 长时间坐着或躺着,不做运动不走路。脂肪燃烧,热量消耗,这些不做运动是不行的。

  4. 长时间站着没有适时做腿部按摩。按摩腿部可以舒缓腿部身形,促进新陈代谢,有利于血液循环,而长时间站着不仅造成腿部疲劳,压抑血液循环,还会使更多热量转化为脂肪。

  5. 洗澡使用淋浴方式。洗澡以采用盆浴最佳,不但舒适且有利于减肥。淋浴的话则使腿部长时间站着不利于血液循环和能量消耗。

  6. 爱喝冰冷的水或饮品。饮品太冷对肠胃会造成伤害,阻碍能量的吸收与消耗。

  7. 穿的鞋子不合脚。鞋子太挤脚,压抑脚步神经及腿部的血液循环。

  8. 喜欢吃浓味油腻高热量的食物。

  9. 不正确的站姿,老是侧重一边。把身体重量全部一种在一个点上会致使这条腿部压力过大,血液循环不畅。

  10.便秘问题。体内的废气垃圾不能完全或及时排除。

  多注意生活的细节,从中借鉴吸取经验教训,才能让我们的瘦腿减肥计划完美贯彻的执行下去并最终取得成功!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
腰疼吃芬必得管用吗

回答:腰疼吃芬必得是否管用取决于疼痛的原因,芬必得是一种非甾体抗炎药,能够缓解炎症引起的疼痛,但对非炎症性腰疼效果有限。腰疼常见原因包括肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松等,治疗需根据具体...

Q
莴苣是寒性还是热性

回答:莴苣属于寒性食物。它在中医理论中被视为寒凉性质的蔬菜,适合在炎热的夏季食用,有助于清热解毒、降火。 1、莴苣的寒性特点:莴苣性寒,味甘,具有清热解毒、利尿消肿的作用。它含有丰富的维...

Q
12岁孩子身高多少正常

回答:12岁孩子的正常身高范围通常为140-160厘米,具体数值受遗传、营养、运动等因素影响。家长应关注孩子的生长发育,确保其获得均衡营养和适量运动,必要时咨询医生评估生长情况。 1、遗...

Q
感冒后嘴里苦怎么回事

回答:感冒后嘴里苦可能是由于病毒感染、药物副作用或口腔干燥等因素引起。可以通过调整饮食、保持口腔卫生和适当药物治疗来缓解。 1、病毒感染是感冒后嘴里苦的常见原因。感冒病毒会影响味觉感受器...

Q
胎心监护不合格不要慌,我来告诉你怎么办

回答:胎心监护不合格可能与胎儿缺氧、母体健康状况或设备问题有关,需及时采取措施确保母婴安全。通过调整体位、吸氧、重新监测或进一步检查,可以有效应对。 1、胎儿缺氧是胎心监护不合格的常见原...

Q
用鸡蛋治痔疮方法绝招

回答:鸡蛋并不能直接治疗痔疮,但可以通过改善饮食和生活习惯缓解症状。痔疮的形成与遗传、久坐、便秘等因素有关,治疗方法包括药物治疗、手术治疗和生活方式调整。 1、遗传因素 痔疮具有一定的遗...

Q
茄子中毒怎么处理

回答:茄子中毒通常是由于摄入未成熟或处理不当的茄子引起的,症状包括恶心、呕吐、腹痛等。处理方法包括停止食用、催吐、补充水分,严重时需就医。 1、茄子中毒的原因 茄子中含有一种名为龙葵碱的...

Q
刮痧紫色说明什么原因

回答:刮痧后皮肤出现紫色,通常是由于皮下毛细血管破裂、血液渗出或局部血液循环不畅所致。这种现象在中医理论中被认为是“痧毒”外排的表现,可能与体内湿气、寒气或血瘀有关。针对这一现象,可以通...