警惕让小腿变粗的十条原因
发布于 2011-12-13 18:18
工作生活中，常有些不经意的举动或未注意到的方面，致使我们的美腿走形变粗。而我们要把腿型变瘦回来，便要“知己知彼，百战不殆”，下面就让我们了解一下是哪十大原因把我们的瘦腿变粗的。
10个让腿变粗的原因：
1. 饭后不运动而是长时间坐着。老话说“饭后百步走，赛过活神仙”，饭后散散步可促进消化，益于加快人身体内部的热量吸收，而长时间坐着则会造成食物难以有效消化，热量转化为脂肪沉积。
2. 喜欢翘二郎腿。翘二郎腿的结果是上面的腿压抑下面腿部神经，不利于腿部血液循环。
3. 长时间坐着或躺着，不做运动不走路。脂肪燃烧，热量消耗，这些不做运动是不行的。
4. 长时间站着没有适时做腿部按摩。按摩腿部可以舒缓腿部身形，促进新陈代谢，有利于血液循环，而长时间站着不仅造成腿部疲劳，压抑血液循环，还会使更多热量转化为脂肪。
5. 洗澡使用淋浴方式。洗澡以采用盆浴最佳，不但舒适且有利于减肥。淋浴的话则使腿部长时间站着不利于血液循环和能量消耗。
6. 爱喝冰冷的水或饮品。饮品太冷对肠胃会造成伤害，阻碍能量的吸收与消耗。
7. 穿的鞋子不合脚。鞋子太挤脚，压抑脚步神经及腿部的血液循环。
8. 喜欢吃浓味油腻高热量的食物。
9. 不正确的站姿，老是侧重一边。把身体重量全部一种在一个点上会致使这条腿部压力过大，血液循环不畅。
10.便秘问题。体内的废气垃圾不能完全或及时排除。
多注意生活的细节，从中借鉴吸取经验教训，才能让我们的瘦腿减肥计划完美贯彻的执行下去并最终取得成功!
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