莫愁肌肉型腿 三招轻松来搞定
发布于 2012-02-07 15:52
肌肉腿型一直是MM们很为之烦恼的腿形，既肥胖没有美感，又觉得脂肪赘肉已转化为肌肉极难消耗掉。其实不用着急，减肥瘦腿并不是只“捡软柿子捏”，面对强硬的肌肉腿 ，减肥大军依然沉着派出三员专克肌肉腿的大将，快来看看~
大将一：舍宾
舍宾源于英文SHAPING，有形体雕塑的意思。最大的特性在于为每个人的骨骼构造类型为规范进行不同的设计。而通过与科技的联合指定规划，养分餐和锤炼联合，能力更好的雕塑身材的曲线感。适宜身材壮实的女性们做柔软的形体练习。
秘籍：电子化检测、养分餐
大将二：普拉提
揉合了货色方盛行的普拉提以动态的拉伸为主，调剂呼吸的同时，通过中心部位(腰、腹、背、胸)的拉伸和东方的坚毅二者合一，让身材变的柔软有韧性。块状的肌肉得到拉伸，形体的变更不言而喻。而下班族们的颈部脊髓压力也能得到好的缓解。
秘籍：拉伸肌肉、呼吸调剂
大将三：太极拳
谈到迟缓的国粹太极拳，多数人当作一种中老年休闲来看待。可在美国的最新报告中，指出太极拳举措每小时可消费280大卡热量，让多数懒人mm开端首选太极作为时髦减肥的标杆。迟缓的举措和扎实的马步基础，让太极的塑身后果也不容小视。
秘籍：快步、静心
有此三员“战将”为瘦身美腿保驾护航，收复肌肉型腿占据的美腿失地易如反掌。机不可失，赶快调兵遣将向肌肉型腿发动进攻吧。
上一篇 : 懒人减肥法 小运动大效果
下一篇 : 快速三招 轻松剿灭“陀螺腿”
相关推荐
更多
Q
脾血管瘤是什么原因引起的
回答：脾血管瘤是一种良性肿瘤，主要由血管内皮细胞异常增生引起，常见原因包括遗传因素、环境刺激、生理变化等。治疗方式包括观察随访、药物治疗和手术治疗。 1、遗传因素 部分脾血管瘤患者存在家...
Q
乳房胀痛月经迟迟不来什么原因
回答：乳房胀痛伴随月经迟迟不来，可能与激素波动、怀孕、压力或疾病有关。处理方法包括观察症状、调整生活方式、就医检查。 1、激素波动是常见原因。月经周期中，雌激素和孕激素水平变化可能导致乳...
Q
怎样度过减肥平台期
回答：减肥平台期是体重停滞不前的阶段，通常出现在持续减肥后，身体适应了新的饮食和运动模式。度过平台期的关键在于调整饮食、增加运动强度、优化生活习惯。 1、调整饮食结构 平台期可能源于身体...
Q
男性乳腺恶性肿瘤的并发症有哪些
回答：男性乳腺恶性肿瘤的并发症主要包括局部扩散、远处转移以及治疗相关副作用。局部扩散可能导致皮肤溃疡、乳头内陷或胸壁侵犯；远处转移常见于骨骼、肝脏、肺部等器官；治疗副作用包括化疗引起的骨...
Q
体内有湿气是什么症状
回答：体内有湿气的症状包括头重如裹、四肢乏力、食欲不振、大便粘滞、舌苔腻等表现，严重时可能影响生活质量，需要从饮食、运动和中医调理等多方面入手进行改善。 1、头重如裹和四肢乏力： 湿气滞...
Q
做了雾化反倒咳得厉害什么原因
回答：做了雾化后咳嗽加重，可能是药物刺激、雾化操作不当或原有疾病未得到有效控制所致。调整药物种类、规范操作或就医检查是解决问题的关键。 1、药物刺激：雾化药物中的某些成分可能对呼吸道产生...
Q
脸部过敏怎么办怎么快速消除
回答：脸部过敏可以通过避免接触过敏原、使用抗过敏药物和温和护肤来快速缓解症状。过敏原包括花粉、尘螨、化妆品等，药物可选择抗组胺药或外用激素软膏，护肤以保湿和修复为主。 1、避免接触过敏原...
Q
宫腔镜术后出血，多久才算正常？
回答：宫腔镜术后出血通常持续1-2周，少量出血或褐色分泌物属于正常现象，若出血量大或持续时间过长需及时就医。术后出血的持续时间与个体差异、手术类型及术后护理密切相关。 1、术后出血的原因...