三日减肥食谱让您瞬间瘦身

发布于 2011-09-23 10:45

  都说减肥是不能着急的。但是也有快速减肥方式让你成功瘦身。而三日减肥食谱就是其一。对此,下面就来看看三日减肥食谱的具体方法!

  第一天早餐:

  一片全麦面包,正反两面都涂上花生酱、半个西柚、一杯咖啡。中餐:半罐金枪鱼、一片烤面包、一杯咖啡。晚餐:半棵菜花、十粒葡萄、十个扁豆、两片瘦猪肉、一个苹果、一杯咖啡。

  第二天早餐:

  半根香蕉、一个鸡蛋、一片烤面包、一杯咖啡。午餐:一杯无糖酸奶、两片苏打饼干、一杯咖啡。晚餐:热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半根、咖啡一杯。

  第三天早餐:

  苹果一个、奶酪一片、苏打饼干两片、咖啡一杯。中餐:煮蛋一个、烤面包一片、咖啡一杯。晚餐:吞拿金枪鱼罐头半罐、红葡萄十粒、白菜花大半棵、香蕉半根、香草冰激凌一杯、咖啡一杯。注意事项:1.每天喝清水2杯只限在两餐之间或睡前喝,除此以外禁止喝水。2.生食用水煮熟,只能加盐或胡椒调味。3.按照顺序不可乱用替代品。4.咖啡不能加糖和奶。

  上文是关于三日减肥食谱做出的介绍,小编提醒:饮食瘦身是非常理想的减肥方式,但是一定要注意,食疗减肥不是任由胡乱饮食的,注意规律才是最重要的。

  减肥食谱:http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/

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