三日减肥食谱让您瞬间瘦身
发布于 2011-09-23 10:45
都说减肥是不能着急的。但是也有快速减肥方式让你成功瘦身。而三日减肥食谱就是其一。对此，下面就来看看三日减肥食谱的具体方法！
第一天早餐：
一片全麦面包，正反两面都涂上花生酱、半个西柚、一杯咖啡。中餐：半罐金枪鱼、一片烤面包、一杯咖啡。晚餐：半棵菜花、十粒葡萄、十个扁豆、两片瘦猪肉、一个苹果、一杯咖啡。
第二天早餐：
半根香蕉、一个鸡蛋、一片烤面包、一杯咖啡。午餐：一杯无糖酸奶、两片苏打饼干、一杯咖啡。晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半根、咖啡一杯。
第三天早餐：
苹果一个、奶酪一片、苏打饼干两片、咖啡一杯。中餐：煮蛋一个、烤面包一片、咖啡一杯。晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐、红葡萄十粒、白菜花大半棵、香蕉半根、香草冰激凌一杯、咖啡一杯。注意事项：1.每天喝清水2杯只限在两餐之间或睡前喝，除此以外禁止喝水。2.生食用水煮熟，只能加盐或胡椒调味。3.按照顺序不可乱用替代品。4.咖啡不能加糖和奶。
上文是关于三日减肥食谱做出的介绍，小编提醒：饮食瘦身是非常理想的减肥方式，但是一定要注意，食疗减肥不是任由胡乱饮食的，注意规律才是最重要的。
减肥食谱：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/
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