黄瓜减肥瘦身没有什么不可以！

发布于 2011-10-17 16:55

　　地球人都晓得呢吃黄瓜是可以减肥的哦!那么黄瓜到底要怎么吃才能达到它最大的减肥功效呢?不过如果要减肥，就一定做到三点耐心、毅力、控制力.只要你敢于严格的要求自己，那么在减肥这条路上，你不瘦会有谁瘦呢?今天小编就交给大家几种黄瓜的吃法，助你轻轻松松的减肥哦!

黄瓜减肥瘦身没有什么不可以！

　　一、黄瓜洗净一剖为二挖去内瓤，切成10厘米长、筷子粗的长条，加入少许精盐略腌，放味精、麻油，再拍上几瓣蒜拌匀，在盘中码成形即可。

　　二、酷黄瓜

　　做法：

　　①将嫩黄瓜去皮，削去两头，去心冼净，切成1厘米宽、4厘米长的条，入沸水中氽透，捞出，拌上精盐腌渍20分钟。

　　②将腌渍好的黄瓜挤干水分，放入碗中，用醋、食盐、拌匀，装盘即成。

　　三、蒜泥拌黄瓜

　　1、将洗净的黄瓜(3-5)根用刀拍碎，用手掰为1.5CM左右，放1/3小勺食盐拌匀淹15分钟;

　　2、将3-5粒大蒜剁碎成蒜泥，备用;

　　3、将黄瓜渗出的汁水滤去，然后加入蒜泥、香油、酱油、香醋、少量糖和味精拌匀即可(喜欢食辣的朋友，可加入适量辣椒油)。特点：清爽、美味，且简单、省事。

　　四、拌黄瓜丝

　　原料：

　　嫩黄瓜一斤半、芝麻酱五钱、精盐三钱、陈醋五钱、姜三片切丝、葱一棵切丝、蒜三瓣捣泥、白糖一钱、香油五分。

　　做法：

　　先将黄瓜洗净，控去水分，横切成片，再改用直刀切成细丝，用精盐、白糖拌匀，盛入盘内。再将陈醋、姜丝、葱丝、蒜泥、香油调好，食用时浇在黄瓜丝上即成。如将黄瓜洗净后，用刀背拍碎，再切成小碎块，依上法调拌，便成拌刀拍黄瓜了。

　　五、酱油拌黄瓜

　　一小碟酱油，加入少许食盐拌着吃味道不错喔

　　注意：一周过后就要慢慢的恢复饮食，要注意清淡，而且不能暴饮暴食。好吃的东西故然是可以吃，但是一定要适量，尝一点点就行!

　　吃黄瓜减肥法还是有一定成效的，但需要坚持和耐力，否则是效果不明显。要想减肥成功的话，就需要你去付出和努力!

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