五款药膳瘦身汤

发布于 2011-11-02 14:52

　　秋天是一个比较干燥的季节，同时秋天也比较凉爽，在秋天减肥，不妨自己制作瘦身汤，通过喝瘦身汤来减肥。今天小编介绍五款药膳瘦身汤的做法给大家，一边在这个季节减肥瘦身，一边滋补养身，双管齐下，相信肯定有明显的效果的哦!

　　1、山楂首乌汤

　　材料：15克山楂、15克何首乌

　　方法：先将山楂和何首乌都洗干净，然后将它们都切碎。把切好的材料放进包煲里，加入适量的水，先浸泡2小时之后再煮，煮1个小时。煮好后将汤渣去除，取汤水喝，每天煮一剂，分开两次喝，注意喝的时候要是温热的。

　　功效：降血脂、补肝补肾、和血通脉。

　　适合对象：肥胖症、高血脂症患者、肝肾阴虚者。

　　2、山楂玉米汤

　　材料：10克山楂、50克玉米

　　方法：首先先将山楂洗净，然后将其切碎，把玉米洗净，玉米和碎山楂一起放进煲里，加适量的水煮即可。每天可以多喝几次，没有时间的限制。

　　功效：消除水肿、降血脂、利尿、益脾胃

　　3、竹荪银耳汤

　　材料：1克竹荪、10克银耳、鸡蛋、适量的盐和味精

　　方法：先把竹荪用水洗干净，银耳则放在水中浸泡，等到泡发之后洗干净，那个碗将鸡蛋打出来并且搅散。往锅里加适量的水煮沸，接着把鸡蛋倒进沸水中，然后放入竹荪和银耳，转成文火煮大约10分钟，煮好后加入适量的盐和调味料即可，此汤可以佐餐食用。

　　功效：减肥、滋补美容

　　适合对象：腹壁脂肪多的人

　　4、凤菇豆腐汤

　　材料：100克凤菇、200克豆腐、适量的香菜、葱花、鲜汤、盐、味精、植物油。

　　方法：先把凤尾菇用清水洗干净，然后将其撕成薄片状。把豆腐洗净然后切成小块状。把锅放在炉灶上，开火，加适量的油，将凤菇放进去炒一会，然后把鲜汤倒进去，加入豆腐和适量的盐，待豆腐凤菇都入味之后，再加香菜和葱花即可。

　　功效：去脂减肥、明目、健脾胃。

　　适合对象：肥胖症者、目赤肿痛者。

　　5、竹荪莲孙汤

　　材料：25克竹荪、50克鲜莲子、500可丝瓜、50克笋片、适量的高汤、精盐、味精。

　　方法：将竹荪用水发开，然后洗干净，接着切成斜形的块状，然后又在放到冷水中浸泡一段时间。把新鲜的莲子洗净之后放在锅里加水氽大约十分钟，接着取出用冷水浸泡。将丝瓜处理好切好，然后把竹荪、莲子还有笋片一起放在已经沸腾的水中，两分钟后将它们捞出来，然后用大碗装好，把已经加了适量盐和调料的高汤加热，再把汤到在装有竹荪的碗中。

　　功效：减肥、清热、祛痰、滋补健身。

　　适合对象：单纯性肥胖患者。

　　上面就是小编总结给大家的减肥瘦身汤，在寒冷的秋季自己亲自煮上一锅瘦身汤，既有营养又能减肥瘦身。

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