胡萝卜瘦身减肥食谱

胡萝卜是国际公认的营养食品，含有的营养价值非常丰富，胡萝中含有非常多的胡萝卜素，胡萝卜素是维持人体健康所不可以缺少的营养物质，经常吃胡萝卜可以起到保护视力，滋润皮肤，提高免疫力的功效。

胡萝卜减肥营养绿色又瘦身

胡萝卜是家居常见的一种蔬菜，也是很好的减肥食品。它在饮食减肥减肥食谱这一大家庭里立下不少汗马功劳。下面我们看看这位“功臣”是如何减肥瘦身的吧~。

神奇的减肥瘦身汤

秋天来了，天气变得越来越干燥，想减肥的MM们想喝汤滋润皮肤的同时达到减肥的效果吗?如果想的话，就要留意此刻推出的几款瘦身汤，让你喝出好身材哦!那么这些瘦身汤的做法都怎么做的呢?今天小编就交给大家啊!

神奇的减肥瘦身胡萝卜饼

发布于 2011-11-03 11:14

　　你可知道长相平凡的胡萝卜竟然有神奇的减肥功效?只要你吃对方法，就可以轻轻松松减掉身上的赘肉哦!是不是觉得很神奇啊?想简单瘦身的MM赶快来试试吧，让你快速甩掉10斤肥肉。那么胡萝卜到底要怎么吃呢?它的减肥瘦身功效就会很大的呢?

神奇的减肥瘦身胡萝卜饼

　　一、胡萝卜蛋饼

　　原料：苦瓜小半根、胡萝卜一段、鸡蛋两个、葱花少量、盐、料酒少许。

　　做法：

　　1、苦瓜对半剖开，去瓤，切成条，再切小丁;

　　2、胡萝卜切小丁、葱切末;

　　3、鸡蛋打散，放入苦瓜丁、胡萝卜丁、葱末、盐、料酒少许;

　　4、锅中放少许油，转动锅，使油平铺锅面。倒入蛋液，转动平底锅，使蛋液均匀铺到锅上;

　　5、小火加热，表面凝固后翻面，再煎一分钟即可。

　　二、胡萝卜牛肉粥

　　原料：粳米50g、胡萝卜30g、牛肉50g、清水800~900ml、食用油5ml。

　　做法：

　　1、胡萝卜洗净去皮，切成碎末。

　　2、牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末。

　　3、粳米洗净放入砂锅，加清水大火煮开转小火熬制。

　　4、粥体浓稠时，放入胡萝卜、牛肉大火煮开，小火熬15分钟即可。

　　三、土豆胡萝卜烧牛肉

　　原料：牛肉400克、土豆1个、胡萝卜2个、生抽、老抽葱、姜、花椒、八角适量、盐、鸡精、糖少许。

　　做法：

　　1、牛肉切成1厘米见方的块，飞水;

　　2、锅中油热后，放入花椒、八角、葱、姜炒出香味后，放入牛肉翻炒均匀;

　　3、烹入料酒，放入生抽2茶匙、老抽1茶匙，翻炒均匀后，倒入足量热水没过牛肉，大火煮沸，小火继续煮45分钟;

　　4、土豆切滚刀块放入锅中;

　　5、胡萝卜切滚刀块放入锅中继续煮25分钟，加盐、鸡精、糖翻炒均匀，收至汤汁浓稠即可。

　　四、胡萝卜玉米笋炒火腿

　　原料：胡萝卜、玉米笋、山药、火腿、杏仁、青椒、寿司腌萝卜、葱花、盐、鸡精、绍酒、白糖百里香。

　　做法：

　　1、胡萝卜、玉米笋、山药去皮、切丁，火腿、青椒、腌萝卜切丁;

　　2、山药丁、玉米笋飞水捞出;

　　3、锅内放油，煸香葱花，煸炒胡萝卜放入火腿丁烹入绍酒加青椒翻炒;

　　4、放入山药、玉米笋、腌萝卜丁，加少许盐、鸡精、糖调味撒上杏仁、鲜百里香即可。

　　上面就是小编总结的一些胡萝卜的减肥瘦身食谱哦，那么在减肥瘦身的美眉们或是正在选择饮食减肥的人们不妨看看这种减肥瘦身的食谱!

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