晚间吃西红柿瘦身效果最棒！

发布于 2012-01-04 11:44

　　经常吃水果和蔬菜能减肥瘦身已经是众所周知的事情了，在蔬菜类的减肥食物中，西红柿是个不错的选择，这个食物既能减肥瘦身还能养颜，那么什么时候吃西红柿的减肥效果最棒呢?经研究证明是晚间吃西红柿减肥效果是最佳的!

晚间吃西红柿瘦身效果最棒！

　　“晚间西红柿”的瘦身秘密在哪里?西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢，燃烧脂肪;而番茄红素则能抑制脂肪细胞增多，并吸收多余脂肪。

　　此外，对于那些“大胃王”来说，西红柿中富含的食物纤维和果胶简直就是救世主：它们能强有力地令胃膨胀，刺激饱食中枢，一边向大脑发出“吃饱了”的刺激信号，一边加快肠胃蠕动，促进体内废物的排除。

　　可以将生的西红柿切成薄片，也可将小西红柿直接做成沙拉，可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐，也可以通过加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添菜色。

　　当然，最常见的办法是将西红柿热处理，不论热炒、入汤都悉听尊便。总之，你大可以发挥创意变换花样，只要晚餐桌上保证出现西红柿红彤彤的身影就可以。

　　更神奇的是，西红柿居然能和两位“减肥大敌”和平共处。当它和油脂类一起食用时，不仅吸收效果更好，还可消除便秘;而当它和碳水化合物一起食用时，则能有效降低血糖生成指数，使血糖值不易升高，从而创造易于减肥的体内环境。

　　晚间吃西红柿减肥可以抵得上白天的高强度减肥运动，晚间吃西红柿既能减肥燃脂又能帮助你满足食欲，让你在享受美味中也能减肥瘦身哦!

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