宝宝常喝酸奶的三大好处

酸奶的好处多多，不仅成人喝了好，宝宝喝了也有很多益处。宝宝肠胃比较柔弱，稍微吃不好就容易出现腹泻等现象，酸奶富含活性乳酸菌，不仅对于宝宝肠胃调理有好处，还能促进宝宝脑部发育。

常喝红茶的4大好处

红茶是发酵茶，所含的茶黄素，可以温热身体，，添加生姜后的生姜红茶还具有显著的减肥功效。为什么红茶好，还要从红茶的功效说起!

经常喝酸奶有何好处呢

经常喝酸奶有助于改善胃肠功能、补充优质蛋白和钙、调节免疫系统、维护口腔健康、控制体重。1、改善胃肠功能酸奶含有益生菌如乳酸杆菌和双歧杆菌，能够调节肠道菌群平衡，促进消化吸收。

常喝酸奶的好处和坏处

常喝酸奶对身体有益处也存在一些弊端，适量饮用通常能为健康带来帮助。酸奶含有丰富的优质蛋白和钙质，有助于促进骨骼健康，其中的乳酸菌能调节肠道菌群平衡，改善胃肠功能。

女人经常喝酸奶有什么好处

女人经常喝酸奶有助于改善肠道健康、增强免疫力、促进钙质吸收，并可能帮助维持体重。酸奶富含益生菌、蛋白质、钙和维生素，对女性健康有多重益处。1、改善肠道健康。

解读：常喝酸奶的5大好处

发布于 2012-03-01 16:08

　　酸奶做为健康饮品如今已经走进了大多数家庭的餐桌，超市里也销售着各种各样口味的酸奶。那么常喝酸奶到底有那些好处呢?让营养师来告诉你常喝酸奶的好处!

　　酸奶的好处一：预防骨质疏松。美国纽约海伦-海丝医院的骨科主任杰瑞·尼维斯博士指出，充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素最为关键。我们从食品标签中可以获知，很多奶制品，包括酸奶在制作时都添加了维生素D，大家在选购时不妨多“垂青”这一类。

　　酸奶的好处二：降低血压。缺钙也会引起血压高。美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗·阿良索博士介绍说，研究发现，在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。

　　酸奶的好处三：提高免疫力。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作，研究员吉恩迈尔表示，酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力。

　　酸奶的好处四：预防妇科感染。对于患有糖尿病的女性来说，阴道酵母菌感染是普遍问题。一项较小的研究发现，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天饮用200毫升甜味酸奶，就可以使阴道酸碱值从6.0降至4.0(正常值为4.0—4.5)，并且酵母菌感染也有所减少。

　　酸奶的好处五：控制食欲。华盛顿大学曾进行过这样一项研究：让受试者从以下热量均为200大卡的食物中任选一种食用，结果显示，喝过酸奶者比其他人饥饿感减少，饱胀感增加。

　　面对酸奶的诸多好处，你还忍心将它拒之门外吗。虽然酸奶的好处多，但大家切记空腹饮用!

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