健康减肥苹果醋怎么喝

发布于 2012-03-09 11:55

　　苹果醋不是指家居饮食里的调味品，也不是苹果汁和醋兑在一起，他其实是纯由果汁发酵而成的原醋。喝苹果醋减肥俨然成为一种时尚，那么苹果醋怎么喝才减肥，要健康的饮食瘦身，苹果醋怎么喝?

　　苹果醋怎么喝?

　　一般果醋的pH值为3左右，酸性较高，长期饮用确实会对胃黏膜产生一定的腐蚀作用。因此，肠胃不好的人，尤其是那些已经有胃溃疡的人，应该少喝或不喝果醋。而肠胃健康的人喝果醋时也应注意饮用适度，每天不要超过200毫升，且最好在饭后饮用，因为空腹时饮用果醋对胃黏膜产生的刺激作用更强，容易引起胃痛等不适。

　　苹果果醋对防病养生有如下功效：

　　1.果醋有消除疲劳的作用

　　醋中所含的丰富有机酸，可以促进人体内糖代谢，使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解，从而消除疲劳。

　　2.果醋能减少旰病的发病率

　　醋中含有的氨基酸，醋酸等丰富的营养物质，可提高肝脏的解毒和新陈代谢功能。

　　3.果醋有抗衰老作用

　　醋可以拟制和降低人体衰老过程中氧化物的形成。

　　4.果醋有软化血管、降血脂，降低胆固醇的作用。

　　5.果醋有防治肥胖的作用

　　醋使人体内过多的脂肪转移为体能消耗，并促进人体糖和蛋白质的代谢，固有减肥的作用。

　　6.果醋有养颜护肤的作用

　　随着年龄的增长，人体内的过氧化脂质、脂褐素(也称衰老色素)会不段的增多，(这是作为细胞衰老和功能减退的重要标志)，导致细胞的功能无法正常发挥。当体内过氧化脂质、脂褐素过多时，会和体内的物质结合，生成具有毒性的过氧化物质，影响到全身各种器官。如发生在皮肤上，会使皮肤的新陈代谢能力减退，代谢垃圾(如色素类物质)积聚在皮肤表面，形成老年斑，也会使皮肤的张力减弱或弹性降低，出现皱纹并变的的松弛;而分泌油脂的皮脂腺和分泌汗腺功能若衰退，皮肤就会失去滋养成份而显示衰老。果醋中的醋酸、乳酸、氨基酸甘油和醛类化合物，对人类的皮肤有柔和的刺激作用，能使血管扩张，增加血液循环，使皮肤光华。

　　7.果醋具有较强的杀菌能力

　　醋可以杀伤肠道中的葡萄球菌、大肠杆菌，有防止痢疾病的作用。另外，果醋还能解酒保肝防醉，治疗便秘，降低尿糖的含量作用。

　　需要注意：果醋有促进消化的作用，但一般的果醋含糖量都比较高，想靠它来达到瘦身的目的效果有限，弄不好还会因为摄入大量的糖而增加体重。如果用作其他的保健用途，可以按照1:1的比例加入水稀释后再饮用，或在喝果醋时吃一些苏打饼干，都可以减少对胃部的刺激。

　　苹果醋能减肥，前提是你喝法要正确。了解苹果醋怎么喝的你还应懂的更多，瘦身减肥，不止要知道结果，还应注重过程。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 专家教你如何选购普洱茶

下一篇 : 咖啡减肥是不是大家都能用？