养生瘦身汤 7日快速瘦身
发布于 2012-04-01 14:56
对于很多不爱运动的减肥族来说，瘦身汤确实是不错的选择，瘦身汤选用各种瘦身功效显著的食材，不仅有助于减肥，丰富的营养也具有养生的功效，下面就为大家推荐4款养生瘦身汤，助你七日快速瘦身!
一、银耳竹笋汤
食材：300克竹笋、20克银耳、适量鸡蛋、精盐。
方法：首先先拿水把银耳泡发，将竹笋洗净，拿碗把鸡蛋打散，搅拌成糊状。接着把锅子放在炉子上，然后往锅里加入适量的水。等水煮沸之后，把鸡蛋糊到入，然后再将竹笋和银耳切好，放进去，继续用小火煮大约5分钟，最后加入适量的调味料即可。在每天午餐还有晚餐的时候喝此汤，把汤渣也吃了，此汤还可以在饿了的时候当做减肥点心吃。竹笋和银耳都是有助减肥的食物。
二、萝卜海带汤
食材：100克海带、300克胡萝卜、10克桂花、适量的姜和调味料。
方法：首先先把海带、姜还有胡萝卜洗干净，然后把胡萝卜切成小块，海带切成小段，姜切成片。往锅里加水，然后等水煮沸之后，把胡萝卜、海带、姜片放进去，等水再次烧开之后转成小火慢慢煮，一直煮至胡萝卜和海带都烂熟了之后，把桂花用纱布包起来，放进去煮，大约15分钟之后加入调味料即可。此汤也是在午餐和晚餐前喝。胡萝卜可以清理肠胃而海带则可以清理血脂。
三、山楂何首乌汤
食材：15克山楂、15克何首乌。
方法：首先先把山楂还有何首乌都用清水洗干净，然后分别都切碎，用容器装起山楂好友何首乌，加水浸泡2小时。把煲放在炉子上，加入适量的清水，然后把浸泡好的山楂和何首乌放进去，煮1小时左右即可，煮好后取汤饮用，渣去掉。每天服用一剂，分开两次来进行，注意要温服。山楂何首乌汤可以滋补肝肾，对于降血脂效果很好。
四、凤尾菇豆腐汤
食材：100克凤尾菇、200克豆腐、适量的葱花、香菜、鲜汤以及各调味料。
方法：首先把凤尾菇的杂质去除掉，然后用清水洗干净处理好，接着切成片。把豆腐洗好切成小块状。然后把锅放在炉火上，加些油，把凤尾菇放进锅去炒一下，接着把鲜汤、豆腐块间进去，然后煮入味之后，把葱花、香菜等作料放入，接着加适量的调味料即可。此汤除了可以去脂减肥，同时还有着健脾胃、明目的功效。
上述瘦身汤不仅能瘦身，还具备养生功效，大家可以随意搭配在自己的减肥食谱中，就能营养瘦身一样都不落下。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 七日瘦身汤 好身材喝出来
下一篇 : 瘦身汤的5种不同做法
相关推荐
更多
Q
荨麻疹可以吃番茄吗
回答： 荨麻疹患者一般可以吃番茄，但需观察是否对番茄过敏。 荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，主要表现为皮肤出现风团、瘙痒等症状。番茄富含维生素C、番茄红素等营养成分，对大多数人来说是安全...
Q
小孩急性鼻炎怎样才算治好
回答： 小孩急性鼻炎治好的标准是症状完全消失且无并发症。 急性鼻炎治愈表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状完全消退，体温恢复正常，精神状态良好。鼻腔检查可见黏膜充血肿胀减轻，分泌物减少或消失。...
Q
甲状腺术前服用碘剂的方法
回答： 甲状腺术前通常需要遵医嘱服用碘剂，常用方法为术前10-14天开始口服复方碘溶液或碘化钾片。 复方碘溶液一般每日3次，每次5滴加入水中稀释后服用，剂量可逐渐增加至每次15滴。碘化钾...
Q
裆部两侧瘙痒越抓越痒怎么办
回答： 裆部两侧瘙痒越抓越痒可能与股癣、湿疹、接触性皮炎等因素有关，可通过保持局部清洁干燥、外用抗真菌药物、避免搔抓等方式缓解。 股癣通常由真菌感染引起，表现为边界清晰的红斑伴脱屑，瘙痒...
Q
小孩子吃鱼卡喉咙怎么办 3方法正确处理鱼刺卡喉咙
回答： 小孩子吃鱼卡喉咙可通过拍背催吐、镊子夹取、就医处理等方式治疗。 鱼刺卡喉咙可能与进食过快、咀嚼不充分、鱼刺细小等因素有关，通常表现为咽喉疼痛、吞咽困难、流涎等症状。拍背催吐适用于...
Q
产后撕裂有个小口没长好
回答： 产后撕裂伤口未愈合可能与感染、缝合技术或局部血液循环不良有关，建议及时就医处理。 产后会阴撕裂伤口未完全愈合常见于局部卫生不良或活动过早导致伤口裂开。轻微裂口可能仅表现为轻微疼痛...
Q
宝宝吃杏会得中耳炎吗 对于中耳炎原因要有正确认识
回答： 宝宝吃杏一般不会直接导致中耳炎，但需注意过敏或呛咳引发继发感染。 中耳炎主要与细菌或病毒感染有关，常见诱因包括上呼吸道感染、腺样体肥大、不当擤鼻等。杏作为普通水果，其成分不会直接...
Q
突发性耳聋能治疗好吗 找出原因治好突发性耳聋
回答： 突发性耳聋多数可以治疗好，及时找出病因有助于提高治愈概率。 突发性耳聋可能与内耳微循环障碍、病毒感染、自身免疫性疾病等因素有关，通常表现为单侧听力下降、耳鸣、耳闷等症状。内耳微循...