重度肥胖减肥不能吃的水果
发布于 2012-04-19 15:04
随着生活水平的提高，肥胖人士越来越多，临床上把BMI值大于30定义为重度肥胖。对于重度肥胖减肥食物该如何选择，虽然水果一直是减肥人士最爱的食物，但是对于重度肥胖中，减肥不能吃的水果却非常多。一块儿看看吧!
重度肥胖减肥不能吃的水果
山楂。因为山楂味酸，它有行气消食的作用，如果你在空腹时食用山楂，不但会消耗元气，更会增强饥饿感，而且容易加重胃病。
黑枣。黑枣含有大量果胶和鞣酸，这种东西容易和人体内胃酸结合，导致出现胃内硬块。千万不要再睡前过多食用黑枣，特别是患有慢性胃肠疾病的人，更不要食用。
香蕉。香蕉富含镁元素，如果你是空腹时吃大量的香蕉，会让血液中含镁量在短时间内迅速升高，从而导致人体血液内镁和钙的比例失调，这对血管会产生抑制作用，有损健康。
西红柿。西红柿是美容的水果，但是它富含的果胶、柿胶酚以及可溶性收敛剂等成分，却很容易跟胃酸发生反应，从而凝结成不易溶解的块状物。这些硬块又会把胃的出口幽门堵塞，导致胃里的压力升高，最后造成急性胃扩张，让人感到胃胀痛。所以减肥期间肚子空空的，千万别吃。
荔枝。荔枝含糖量非常高，也是不能空腹吃的，不然会刺激胃黏膜，导致胃痛和脾胃胀满。还有就是空腹时吃过量的鲜荔枝，会因为身体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”的情况，况且高糖分的东西，终究于减肥无益。
桔子。桔子含有丰富的糖分以及有机酸，如果在空腹时吃桔子，很容易刺激胃粘膜，使胃酸增加，导致脾胃满闷和泛酸的问题。
柿子。由于空腹时胃里面会含有大量的胃酸，而胃酸又容易跟柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶以及可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，最好导致呕吐、心口痛、胃扩张、恶心和胃溃疡，甚至造成胃穿孔和胃出血等重大疾病。
以上就是重度减肥不能吃的水果，还需要提醒大家的是，虽然水果热量低，但是水果中的果糖却非常利于吸收，吃多了也会导致肥胖!
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