巧喝蜂蜜 变身白美瘦

发布于 2012-05-11 10:57

  蜂蜜是不错的养生食材,女性常饮蜂蜜,不仅能美白皮肤,还能调理肠胃,改善便秘,从而助于减肥。但是蜂蜜也具有一定的热量,稍不注意就会导致热量摄入超标,那么蜂蜜减肥如何进行效果好呢?一块儿来看看吧!

巧喝蜂蜜 变身白美瘦

  早餐:吃早餐前可以喝点蜂蜜水

  午餐:两杯蜂蜜绿茶、一汤匙蜂蜜,吃少量的粥。

  晚餐:两杯蜂蜜玫瑰花花茶,吃少量的粥。

  前面3天都这样吃,看看效果怎样。如果3天后,实在受不了,就把粥换成容易消化的面食,然后再慢慢恢复原来的饮食,不过也要控制好饮食,再加运动为好。

  许多人采用蜂蜜减肥方法,3天内瘦了3公斤。另外,之前有便秘的症状及焦虑不安的感觉也都消失了。

  提醒:蜂蜜减肥时,应该多喝水,因为水对人体的新陈代谢非常有利。还要控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类,避免对内脏产生刺激,香烟也要禁止。

  上述为大家介绍的蜂蜜减肥法,不建议大家尝试使用,只可做为短期内身体排毒,否则很容易伤害身体健康!

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