网友分享一周黄瓜鸡蛋减肥法
发布于 2012-05-22 12:49
黄瓜鸡蛋都是减肥不错的食物选择，这也是黄瓜减肥减肥法之所欲流行的原因。那么黄瓜鸡蛋减肥法效果好吗?下面让飞华网友来给我们分享一下她的黄瓜鸡蛋减肥经验吧!
一周黄瓜鸡蛋减肥法：
早上：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根
中午：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份
晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外!
辅助运动使线条更佳。如果能做一定的运动，效果会更好!
1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。
2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。
3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。
结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加!过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。
黄瓜鸡蛋减肥法因为黄瓜没有糖份，也能吸收鸡蛋的热量，所以又一定的瘦身效果，但是不建议长期食用，一导致反弹!
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