美味香蕉豆浆饮饱腹消脂瘦更快

发布于 2012-07-11 10:43

　　香蕉减肥法是目前比较流行的减肥方法，一直深受明星的喜爱。香蕉热量低，丰富的膳食纤维却能让人产生饱腹感，而且几乎不含脂肪，非常适合减肥期间食用。而香蕉和豆浆搭配，丰富营养素的同时更能加强减肥效果。下面小编就为大家带来一款香蕉豆浆饮，让你享受美味不怕胖!

美味香蕉豆浆饮饱腹消脂瘦更快

　　香蕉豆浆

　　香蕉一根，无糖豆浆100ML(可随便自己的喜好调整豆浆的分量，喜欢清爽口味的可增加20--100ML豆浆。) 香蕉去皮，在杯内用勺子压成糊状;将豆浆倒入装香蕉的杯子中，搅拌，香蕉与豆浆融合即可喝。香蕉豆浆放置一段时间，就会酸化变成茶色，建议完成后产即饮用。

　　1.早餐喝1～2杯轻松瘦下来

　　平常不吃早饭的人，既营养又瘦身，还可以治疗便秘

　　2.晚餐前喝效果加倍

　　晚餐前30分钟-1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。

　　3.感觉饿时喝不会累积节食压力

　　把香蕉的吃法变一变，减肥的同时还能美美地享受，上述为大家推荐的香蕉豆浆饮推荐大家试试!

　　香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料，最适合肚子饿的时候饮用，让你不用强忍空腹感，而累积堵塞多减肥压力。

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