中药养生粥 饱腹又消脂
发布于 2012-04-25 17:25
喝粥不仅能调理脾胃，还因热量低，对减肥也有不错的功效。中医养生也提倡多喝粥，下面就为你推荐4款中医推荐的瘦身粥，不仅让你能吃饱，还能消除脂肪!
山楂粥
材料：山楂30g，大米100g，砂糖10g。
做法：将山楂放入水中煮熟，放凉取汁待用。将山楂水加入大米煮粥，煮30分钟到一个小时。呆粥煮熟后，根据个人口味调入砂糖即可。
陈皮粥
材料：陈皮15g，大米50g。
做法：将陈皮放入锅中，加水煎汁待用。然后将陈皮水加入大米煮成稀粥。每次取3-5g陈皮汁，调入稀粥中食用，每日1剂。
豆蔻粥
材料：肉豆蔻10g，生姜2片，大米50g。
做法：将肉豆蔻研成细末，生姜切碎。大米加水煮粥，带粥煮熟后加入肉豆蔻末以及姜末，再次煮沸后即可食用。
决明子粳米粥
材料：决明子10g，大米60g，冰糖适量。
做法：将决明子炒至微黄，取出放凉后熬汁。然后用决明子汁与大米一同煮粥，待粥煮好后放入冰糖即可食用。
上述瘦身粥，里面添加的食材都都有一定的消脂功效，非常适合最晚餐，想减肥可以试试!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 陈皮红豆粥 净化身体助瘦身
下一篇 : 黑芝麻红薯汤 滋补美味又瘦身
相关推荐
更多
Q
视网膜母细胞瘤转移快吗
回答： 视网膜母细胞瘤转移速度较快，尤其是未及时治疗时更易发生扩散。 视网膜母细胞瘤是儿童最常见的眼内恶性肿瘤，其转移风险与诊断时机密切相关。早期局限于眼内的肿瘤转移概率较低，但若侵犯视...
Q
安神补脑液治疗焦虑症失眠吗
回答： 安神补脑液可以辅助缓解焦虑症引起的失眠症状，但无法根治焦虑症。 安神补脑液是一种中成药，主要成分包括鹿茸、制何首乌、淫羊藿、干姜、甘草、大枣等，具有生精补髓、益气养血、强脑安神的...
Q
去除山根横纹小妙招
回答： 去除山根横纹可通过日常护理、医美治疗等方式改善。 山根横纹通常与皮肤老化、表情肌频繁收缩、胶原蛋白流失等因素有关。日常护理建议使用含视黄醇、玻尿酸等成分的护肤品，配合轻柔按摩促进...
Q
嘴里有白色的点很疼
回答： 嘴里有白色的点很疼可能是口腔溃疡或鹅口疮引起的。 口腔溃疡是口腔黏膜的浅表性溃疡，通常呈圆形或椭圆形，表面覆盖白色或黄色假膜，周围有红晕，触碰时疼痛明显。鹅口疮由白色念珠菌感染引...
Q
脑干是干什么用的
回答： 脑干是维持生命基本功能的重要脑部结构，负责调节呼吸、心跳、血压等关键生理活动。 脑干位于大脑下方，连接大脑与脊髓，由延髓、脑桥和中脑三部分组成。延髓控制呼吸、心跳和血压等自主神经...
Q
睡觉流的口水是黄色的
回答： 睡觉流出的黄色口水可能与口腔卫生不良、口腔感染或胆汁反流等因素有关。 口腔卫生不良时，食物残渣和细菌在口腔内堆积可能导致唾液颜色变黄，伴随口臭或牙龈出血。口腔感染如牙龈炎或龋齿，...
Q
喉癌和咽炎的区别是什么
回答： 喉癌和咽炎是两种不同的疾病，主要区别在于病因、症状及严重程度。 喉癌属于恶性肿瘤，通常与长期吸烟、饮酒、人乳头瘤病毒感染等因素有关，表现为声音嘶哑、吞咽困难、颈部肿块等症状，病情...
Q
白带多能打宫颈癌疫苗吗
回答： 白带多一般可以打宫颈癌疫苗，但需排除急性生殖道感染等禁忌证。 宫颈癌疫苗即人乳头瘤病毒疫苗，接种前需评估是否存在接种禁忌。白带增多可能是生理性因素导致，如排卵期、妊娠期雌激素水平...