红甜椒番茄汁促进肠胃蠕动轻松瘦身

发布于 2012-08-17 17:14

  你还在喝一些市售的果汁吗?那你就OUT了,市售的果汁远远没有自己榨的蔬菜汁有营养,并且热量还是极其低的!推荐一款红甜椒红黄樱番汁减肥食谱,促进肠胃蠕动,治疗便秘,轻松健康减肥哦!

红甜椒番茄汁促进肠胃蠕动轻松瘦身

  红甜椒红黄樱番汁减肥食谱:

  红甜椒是高铬、低糖的蔬果,可帮助维持好身材,椒里的胡椒嗪可以预防血液凝固,防止脑梗死和心肌梗死;红樱番的红色色素“番茄红素”被科学研究发现具有抗氧化功效,还能抑制细胞老化,此外还含有钾元素和令毛细血管更健康的芦丁,柠檬酸的酸味更可以促进肠胃蠕动。

  材料:红椒、番茄、蜂蜜。

  做法:

  1.将红甜椒洗净去蒂去子,切成大块;将红/黄樱番洗净去蒂切块。

  2.将所有材料投入果汁搅拌机中,加入冷开水及蜂蜜,搅打20秒钟即可饮用(果渣是否过滤依个人喜欢)。

  这款减肥食谱含有的热量是极低的,并且其中的营养物质也是相当多的,并且制作起来也是相当简单的,所以你没有理由不选择它哦!

  3.别忘了冰块!让果汁更好喝的秘密武器——冰块,果汗机搅打运转的时间,会产生热能,会在一定程度上将水果中的营养素破坏掉,加入适量冰块,在搅打时可以帮助降温,而且榨出的果法更美味爽口。

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