案例分析：咖啡为什么越喝越胖

案例：咖啡能减肥，看到这个消息后上班族程丽开始天天饮用咖啡，可是一段时间后，发现自己不仅没有瘦下来，相比之前还胖了一两斤，而且自己还出现了轻度失眠的现象。就程丽出现的这种现象我们咨询了营养师。

跑步减肥越跑越胖的三大原因

如果你认为“凡跑步就可减肥”，那看法就有些片面了。跑步固然可以有效地增加能量消耗从而减轻体重，但也常有人经过跑步锻炼后体重非但没有下降，反而增加。出现这种现象，主要有以下几种原因：。

三大无效节食减肥法让你越减越胖

为了快速减肥瘦身变出纤瘦苗条的身材，许多“狠心”的MM选择了节食减肥法。好吧，节食减肥固然有它的原理，但是节食减肥也有其规律，盲目的节食其结果有可能适可而返哦~。

哪些日常行为让你越来越胖

为什么你会越来越胖，为什么你的减肥计划总是失败，很多日常生活中的小习惯都会让你变胖，你还不了解吗。

4款药茶让你越喝越健康

现在已经进入秋季，但很多地方早晚温差大，这时候应该如何通过喝药茶养生呢？下面就看看小编给你盘点的四款药茶吧，让你越喝越健康哦！

警惕三大日常健康饮品越喝越胖

发布于 2012-08-17 15:44

　　减肥中的MM一直追求健康低热量食品，果汁、低脂咖啡真的是最好的选择吗?其实每个饮品都有自己的特性，越是纯天然越好，一旦加工，热量都会大大提高。不仅不能减肥，反而会帮倒忙哦!

　　1、果汁

果汁

　　可以在任何时候补充每天的膳食纤维，果汁绝对是一个很好的选择。但你有没有发现，即便是鲜榨果汁，为了保证口感，都会加入过多的糖。除非自己动手，否则很难保证和果汁不发胖。

　　TIPS：我们办公室有果汁机，感谢老板的细心体贴。每天带水果，懒得吃就自己榨汁，还便宜。

　　2、灌装茶饮料

　　在便利店或是超市里购买的灌装茶饮料一般都添加了糖或是蜂蜜，为了保证口感，这些甜味剂的过度添加绝对是肥胖的催化剂。一瓶普通的茶饮料的热量也有200卡，并不比汽水好多少。

　　3、低糖咖啡

　　低糖咖啡的顺滑口感基本是通过加奶获得，但这些浓缩奶球的添加会让一杯普通的咖啡很快增加200卡，甚至更多。似乎也在无形中补充了钙质，但获得的脂肪量也很可观。

　　看到这么多的禁忌，要么自己动手，要么只好管住自己的嘴巴了，还是和白水最放心了，不仅不会增加热量，还能帮助代谢，一举两得!

　　TIPS：咖啡加糖其实没什么的，少放点;要不就只喝纯的黑咖啡，纯纯的。

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