清晨一杯温开水从头到脚的0支出减肥攻略

发布于 2012-09-19 13:35

　　什么减肥方法不用钱、效果又特别好呢?答案就是喝温开水。不要小看这一杯小小的温水，对于人体来说，它的减肥作用还不小呢。现在就让我们一起看看温开水减肥法是如何作用于人体的吧!

清晨一杯温开水从头到脚的0支出减肥攻略

　　温开水的无敌健康瘦身功效

　　1.不输给便秘药的清肠效果!

　　用白开水刺激肠胃，将身体内残留物顺利排出，身体顺畅轻盈。

　　2.提高身体卡路里消耗量，转身成为易瘦体质

　　将体温升高，增强内脏机能，加速细胞代谢，成功改善成为易瘦体质。

　　3.0元的支出预算

　　只需要用白开水，史上最省钱的健康瘦身法。

　　既然温开水有如此神奇的减肥功效，那应该怎样喝才能发挥它的神奇减肥功效呢?

　　早上起床后先喝上一杯温开水

　　一大早起床后，一定要先喝上一杯40℃～50℃左右的温开水，让自己渐渐养成清早喝水的习惯吧!

　　第一口温开水不要吞下肚，漱口保养口腔卫生

　　当喝下第一口温开水的时候，记住不要喝进肚子里面，利用第一口温开水来漱口，清洁口腔之后吐掉。比起一般用室温的水来漱口，温开水的效果显著许多，温开水可以利用温度增强清除口腔中杂质的功效。利用这个简单的漱口动作为口腔做清晨的清洁动作，这样可以增加口腔的免疫力喔!

　　不要急，慢慢喝喔!

　　喝温开水切忌牛饮，要慢慢地喝下，这样可以缓慢温柔地唤醒内脏。喝一杯的时间花上个十分钟左右是最理想的，利用这个10分钟的时间慢慢地让身体吸收温开水的温度，温和地提升体温与新陈代谢率，而且能将人的身体打造成易瘦体质。所以，起床之后，用慢慢饮水培养自己耐心专注感受身体的习惯吧。

　　如果你对其他的减肥方法兴趣不大，或者是想找一个简单省事儿还不用投入太多金钱的减肥方法，那就选择温水减肥法吧，只要每天早上一杯温开水，不仅会让你越来越健康，还会让你越来越瘦。请让自己养成每天早上都喝一杯温开水的习惯，如果真的赶着要出门没有时间，也可以让自己一天当中喝4到5杯温开水，这样也能够有效地提高减肥的功效喔!

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