清晨一杯温开水 从头到脚的0支出减肥攻略
发布于 2012-09-19 13:35
什么减肥方法不用钱、效果又特别好呢?答案就是喝温开水。不要小看这一杯小小的温水，对于人体来说，它的减肥作用还不小呢。现在就让我们一起看看温开水减肥法是如何作用于人体的吧!
清晨一杯温开水 从头到脚的0支出减肥攻略
温开水的无敌健康瘦身功效
1.不输给便秘药的清肠效果!
用白开水刺激肠胃，将身体内残留物顺利排出，身体顺畅轻盈。
2.提高身体卡路里消耗量，转身成为易瘦体质
将体温升高，增强内脏机能，加速细胞代谢，成功改善成为易瘦体质。
3.0元的支出预算
只需要用白开水，史上最省钱的健康瘦身法。
既然温开水有如此神奇的减肥功效，那应该怎样喝才能发挥它的神奇减肥功效呢?
早上起床后先喝上一杯温开水
一大早起床后，一定要先喝上一杯40℃～50℃左右的温开水，让自己渐渐养成清早喝水的习惯吧!
第一口温开水不要吞下肚，漱口保养口腔卫生
当喝下第一口温开水的时候，记住不要喝进肚子里面，利用第一口温开水来漱口，清洁口腔之后吐掉。比起一般用室温的水来漱口，温开水的效果显著许多，温开水可以利用温度增强清除口腔中杂质的功效。利用这个简单的漱口动作为口腔做清晨的清洁动作，这样可以增加口腔的免疫力喔!
不要急，慢慢喝喔!
喝温开水切忌牛饮，要慢慢地喝下，这样可以缓慢温柔地唤醒内脏。喝一杯的时间花上个十分钟左右是最理想的，利用这个10分钟的时间慢慢地让身体吸收温开水的温度，温和地提升体温与新陈代谢率，而且能将人的身体打造成易瘦体质。所以，起床之后，用慢慢饮水培养自己耐心专注感受身体的习惯吧。
如果你对其他的减肥方法兴趣不大，或者是想找一个简单省事儿还不用投入太多金钱的减肥方法，那就选择温水减肥法吧，只要每天早上一杯温开水，不仅会让你越来越健康，还会让你越来越瘦。请让自己养成每天早上都喝一杯温开水的习惯，如果真的赶着要出门没有时间，也可以让自己一天当中喝4到5杯温开水，这样也能够有效地提高减肥的功效喔!
上一篇 : 吃鱼减肥吗 5种低热量鱼类减肥期间也能吃
下一篇 : 喝醋减肥小常识 稀释后再喝效果好
相关推荐
更多
Q
不孕需要检查的项目
回答：不孕需要进行全面的身体检查以明确原因，包括女性和男性的检查，常见项目涉及生殖系统评估、激素水平测定和影像学检查等，以便针对性治疗不孕问题。 1、女性检查项目 女性不孕通常需要从排卵...
Q
肺癌患者为什么会出现呕吐
回答：肺癌患者出现呕吐可能与疾病进展、治疗副作用及并发症有关，需要及时评估原因并采取针对性治疗措施。常见诱因包括肿瘤压迫、脑转移、化疗药物反应等，管理方式涵盖药物、饮食调整和医疗干预。 ...
Q
下腹部胀痛是怎么回事
回答：下腹部胀痛可能由多种原因引起，包括消化系统问题、生殖系统疾病、泌尿系统感染或肠道功能紊乱等。了解具体原因需要根据症状、病史及相关检查综合判断，建议及时就医明确诊断。以下将从常见原因...
Q
忧郁症是怎么回事
回答：忧郁症是一种常见的心理健康疾病，主要由遗传、环境、生理及心理多种因素共同作用导致，表现为长期的情绪低落、兴趣缺乏、疲惫感以及生理功能紊乱等，可通过心理干预、药物治疗及改变生活方式来...
Q
为什么脖子里面有一粒一粒的肉团
回答：脖子里摸到一粒一粒的肉团可能是因为淋巴结肿大、脂肪瘤、纤维瘤或囊肿，但如果无法确定，建议尽快就医以明确诊断。这些情况可能涉及感染、良性肿瘤或其他生理问题，需要根据具体病因采取不同的...
Q
银屑病会遗传几代人
回答：银屑病确实具有遗传倾向，通常表现为家族聚集现象，但遗传的代际数不固定，可能在直系亲属中延续，也可能隔代遗传，受基因和环境共同作用。科学研究发现，银屑病患者的子女或近亲患病风险会更高...
Q
年轻人怎么预防白内障
回答：年轻人通过合理用眼、健康饮食和避免风险因素可以有效预防白内障。养成良好的生活习惯，如注意眼部防护、均衡饮食以及戒掉不良嗜好，可减少患病风险，同时定期检查眼睛，及早发现问题。 1合理...
Q
鼻子血管瘤怎么治
回答：鼻子血管瘤可通过三种常见方法进行治疗：药物治疗、微创治疗和手术切除，不同方法适用于不同类型和严重程度的血管瘤，应在医生指导下选择最佳方案。 1药物治疗 药物治疗常用于初期或较小的血...