清晨一杯温开水 从头到脚的0支出减肥攻略

发布于 2012-09-19 13:35

  什么减肥方法不用钱、效果又特别好呢?答案就是喝温开水。不要小看这一杯小小的温水,对于人体来说,它的减肥作用还不小呢。现在就让我们一起看看温开水减肥法是如何作用于人体的吧!

清晨一杯温开水 从头到脚的0支出减肥攻略

  温开水的无敌健康瘦身功效

  1.不输给便秘药的清肠效果!

  用白开水刺激肠胃,将身体内残留物顺利排出,身体顺畅轻盈。

  2.提高身体卡路里消耗量,转身成为易瘦体质

  将体温升高,增强内脏机能,加速细胞代谢,成功改善成为易瘦体质。

  3.0元的支出预算

  只需要用白开水,史上最省钱的健康瘦身法。

  既然温开水有如此神奇的减肥功效,那应该怎样喝才能发挥它的神奇减肥功效呢?

  早上起床后先喝上一杯温开水

  一大早起床后,一定要先喝上一杯40℃~50℃左右的温开水,让自己渐渐养成清早喝水的习惯吧!

  第一口温开水不要吞下肚,漱口保养口腔卫生

  当喝下第一口温开水的时候,记住不要喝进肚子里面,利用第一口温开水来漱口,清洁口腔之后吐掉。比起一般用室温的水来漱口,温开水的效果显著许多,温开水可以利用温度增强清除口腔中杂质的功效。利用这个简单的漱口动作为口腔做清晨的清洁动作,这样可以增加口腔的免疫力喔!

  不要急,慢慢喝喔!

  喝温开水切忌牛饮,要慢慢地喝下,这样可以缓慢温柔地唤醒内脏。喝一杯的时间花上个十分钟左右是最理想的,利用这个10分钟的时间慢慢地让身体吸收温开水的温度,温和地提升体温与新陈代谢率,而且能将人的身体打造成易瘦体质。所以,起床之后,用慢慢饮水培养自己耐心专注感受身体的习惯吧。

  如果你对其他的减肥方法兴趣不大,或者是想找一个简单省事儿还不用投入太多金钱的减肥方法,那就选择温水减肥法吧,只要每天早上一杯温开水,不仅会让你越来越健康,还会让你越来越瘦。请让自己养成每天早上都喝一杯温开水的习惯,如果真的赶着要出门没有时间,也可以让自己一天当中喝4到5杯温开水,这样也能够有效地提高减肥的功效喔!

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