清晨一杯温开水 从头到脚的0支出减肥攻略
发布于 2012-09-19 13:35
什么减肥方法不用钱、效果又特别好呢?答案就是喝温开水。不要小看这一杯小小的温水，对于人体来说，它的减肥作用还不小呢。现在就让我们一起看看温开水减肥法是如何作用于人体的吧!
清晨一杯温开水 从头到脚的0支出减肥攻略
温开水的无敌健康瘦身功效
1.不输给便秘药的清肠效果!
用白开水刺激肠胃，将身体内残留物顺利排出，身体顺畅轻盈。
2.提高身体卡路里消耗量，转身成为易瘦体质
将体温升高，增强内脏机能，加速细胞代谢，成功改善成为易瘦体质。
3.0元的支出预算
只需要用白开水，史上最省钱的健康瘦身法。
既然温开水有如此神奇的减肥功效，那应该怎样喝才能发挥它的神奇减肥功效呢?
早上起床后先喝上一杯温开水
一大早起床后，一定要先喝上一杯40℃～50℃左右的温开水，让自己渐渐养成清早喝水的习惯吧!
第一口温开水不要吞下肚，漱口保养口腔卫生
当喝下第一口温开水的时候，记住不要喝进肚子里面，利用第一口温开水来漱口，清洁口腔之后吐掉。比起一般用室温的水来漱口，温开水的效果显著许多，温开水可以利用温度增强清除口腔中杂质的功效。利用这个简单的漱口动作为口腔做清晨的清洁动作，这样可以增加口腔的免疫力喔!
不要急，慢慢喝喔!
喝温开水切忌牛饮，要慢慢地喝下，这样可以缓慢温柔地唤醒内脏。喝一杯的时间花上个十分钟左右是最理想的，利用这个10分钟的时间慢慢地让身体吸收温开水的温度，温和地提升体温与新陈代谢率，而且能将人的身体打造成易瘦体质。所以，起床之后，用慢慢饮水培养自己耐心专注感受身体的习惯吧。
如果你对其他的减肥方法兴趣不大，或者是想找一个简单省事儿还不用投入太多金钱的减肥方法，那就选择温水减肥法吧，只要每天早上一杯温开水，不仅会让你越来越健康，还会让你越来越瘦。请让自己养成每天早上都喝一杯温开水的习惯，如果真的赶着要出门没有时间，也可以让自己一天当中喝4到5杯温开水，这样也能够有效地提高减肥的功效喔!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 吃鱼减肥吗 5种低热量鱼类减肥期间也能吃
下一篇 : 喝醋减肥小常识 稀释后再喝效果好
相关推荐
更多
Q
引产后多久血会干净
回答： 引产后阴道出血一般会持续1-2周，具体时间与子宫恢复情况、手术方式等因素有关。 引产后出血通常呈现由多到少的变化过程。术后3-5天出血量较多，颜色鲜红，可能伴有小血块，属于子宫收...
Q
神经衰弱有哪些症状怎么调理
回答： 神经衰弱主要表现为失眠、易疲劳、注意力不集中和情绪波动等症状，可通过调整作息、心理疏导和药物治疗等方式改善。 神经衰弱可能与长期精神压力、睡眠不足等因素有关，通常表现为入睡困难、...
Q
萎缩性鼻炎症状有哪些 萎缩性鼻炎4个症状很典型
回答： 萎缩性鼻炎的症状包括鼻黏膜干燥、鼻腔结痂、嗅觉减退和鼻腔恶臭。萎缩性鼻炎是一种慢性炎症性疾病，主要表现为鼻黏膜萎缩和鼻腔功能异常。 萎缩性鼻炎可能与遗传因素、营养不良、内分泌紊乱...
Q
感冒引起的脑膜炎症状
回答： 感冒引起的脑膜炎症状可能包括发热、头痛、颈部僵硬等。脑膜炎通常由病毒或细菌感染引起，感冒病毒可能通过血液或直接扩散至脑膜引发炎症。 病毒性脑膜炎症状相对较轻，主要表现为低至中度发...
Q
子宫肌瘤可以喝乌鸡汤吗
回答： 子宫肌瘤患者一般可以喝乌鸡汤，但需适量食用。 乌鸡汤含有优质蛋白、维生素B族和铁元素，有助于改善贫血症状并增强免疫力。乌鸡脂肪含量低于普通鸡肉，适量食用不会明显刺激雌激素分泌。烹...
Q
脱毛仪可以脱脸上的毛吗
回答： 脱毛仪一般能用于脱除面部毛发，但需根据皮肤敏感度和毛发类型调整使用参数。 家用脱毛仪多采用强脉冲光技术，通过选择性光热作用破坏毛囊。面部皮肤较薄且皮脂腺密集，使用时应选择低能量档...
Q
兴奋引起的心律失常怎么治疗
回答： 兴奋引起的心律失常可通过调整生活方式、药物治疗、心理干预等方式治疗。 兴奋引起的心律失常可能与情绪波动、咖啡因摄入过量、甲状腺功能亢进等因素有关，通常表现为心悸、胸闷、头晕等症状...
Q
长痔疮可以用手指塞进去吗
回答： 痔疮一般不建议用手指塞回肛门内。痔疮是肛门周围静脉曲张形成的血管团，强行用手指塞回可能造成黏膜损伤或感染。 痔疮分为内痔、外痔和混合痔三种类型。内痔位于齿状线以上，通常表现为无痛...