diy丰胸食谱木瓜牛奶蒸蛋让丰胸减肥更兼容

发布于 2012-09-26 11:38

　　既然减肥保健不能吃高热量的食物，那么就自己制作清淡又美味的健康饮食吧!不少MM抱怨减肥同时也减了胸，如何让丰胸和减肥不冲突?为你带来两款diy丰胸食谱，低热量高营养，含有丰富丰胸成分，牛奶、木瓜、鸡蛋和豆腐，这些是我们再熟悉不过的营养食物，减肥丰胸都少不了它们，准备好这些食材后，就开始施行diy丰胸食谱吧。

　　酸辣蒸日式豆腐

　　1、准备还食材之后,开始做这一道丰胸食品.将日本豆腐切成合适的大小方块，在方块日本豆腐的中间挖出小洞,放在盘里，然后将花菜均与切成小朵,放在盘里。将猪肉酱、洋葱、辣椒按照个人口味依照比例放进碗里，在把准备好的调味料放进配料中搅拌调匀。

　　2、把调配好的配料和酱料依次放进挖好洞的日本豆腐中，放入的配料不宜过多,过多会盖住豆腐的味道.将弄好配料酱的日本豆腐排好放到盘中，再放到笼蒸上以慢火蒸10分钟左右.记住蒸豆腐适宜用慢火，火过大的话豆腐容易蒸的过老，口感不好，把调配好的配料和酱料依次放进挖好洞的日本豆腐中。

　　3.将蒸好的豆腐取出，用事先烫熟的菜花或者生菜有序地装饰在豆腐的周围.根据个人口味淋上调好的酸辣汁，或者加上一点辣椒酱，适当搅拌，一道色香味俱全的,营养又健康的酸辣蒸日式豆腐就做好了，相信这样的丰胸食品你一定很喜欢吃。

diy丰胸食谱木瓜牛奶蒸蛋让丰胸减肥更兼容

　　木瓜牛奶蒸蛋

　　1、木瓜向来就是很受欢迎的丰胸食品，将新鲜木瓜洗干净去皮,均匀切成大小一致的方块,方块大小不限,稍大稍小都可以，接着将木瓜方块有次序地并排铺于盘中，将两个鸡蛋打散放在碗里，用筷子将蛋黄和蛋白搅拌均匀，这样可以使口味更好一致，也可以使菜品的色相更加协调。

　　2、第二步就是调配牛奶和鸡蛋.牛奶和鸡蛋的比例大约是3:1，也可根据个人口味适当调整比例.将准备好的牛奶和鸡蛋放在一起搅拌均匀。将搅拌均匀的牛奶和蛋液慢慢倒入装木瓜的碗里,和木瓜块混合，并再次搅拌木瓜，牛奶,鸡蛋,是三者充分融合。

　　想减肥又想丰胸，如何让二者完美兼容，选择今天的diy丰胸食谱，二款低热量高营养的美食，让MM们的身材凹凸有致。

　　3、最好,就是把事先准备好的糖放进去，糖的用量视个人口味而定,喜爱甜食的可以适当放多点，将准备就绪的木瓜牛奶蛋放入锅蒸，蒸十几分钟即可.注意蒸的时间不宜过长，时间过长会太老口感不好。

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