豆浆减肥食谱橘柚搭档喝出弹性肤质

发布于 2012-09-26 13:23

　　豆浆是传统早餐重要成员，多少年来人们依然喜欢在早餐中饮用豆浆，豆浆营养含量丰富，是一年四季的保健饮品。豆浆含丰富维生素、植物蛋白及磷脂，其中钙的含量在其他乳制食品中名列前茅。这是我们的豆浆益处，其实喝豆浆是能起到减肥作用的，飞华健康网推荐豆浆减肥食谱，三种口味豆浆喝法，激活味蕾给你不一样的饮食享受，生菜与橘柚都可作为豆浆的最佳伴侣。

豆浆减肥食谱橘柚搭档喝出弹性肤质

　　一、豆浆减肥法的原理

　　1、豆浆含纤维,能助肠胃蠕动,减少便秘,排除肠毒,从而起到减肥的作用.一杯豆浆下肚,是不是也觉得身体变得轻盈了呢.而且随着体内毒素的减少,脸上的痘痘也能随之减少呢.

　　2、豆浆属利尿的饮品,平时体内多余的水分没有排除则会造成一定程度的水肿现象,喝豆浆能够帮助耗热出汗,排除水分,带走热量,让身体健康又苗条.

　　3、豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积.特别是黄豆,它是减肥的好食品.

　　二、超有效的豆浆减肥法推荐

　　1、橘柚豆浆

　　把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比较苦,所以最好去净),和泡好的豆子放到一起,按一下果蔬豆浆,诱人的橘柚豆浆就做好了.柚子去火,橘子含有大量的维C,好处不言而喻了吧.

　　点评:豆浆所含成分可以抑制人体脂质和糖类的吸收,加强新陈代谢.这样的豆浆不但洋溢着浓浓的豆香味而且还有橘子的味道,喝起来瘦身又健康

　　2、纤体豆浆

　　豆浆当然可以纤体,但是这几样材料一定要收集全,那就是荷叶、桂花、绿茶、茉莉这几样都有瘦身美体的效果,特别是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺,简直是极品,而且味道很好,清香扑鼻啊.

　　点评:桂花的清香是毋庸置疑的,而且这里所提到的材料都是各个食材领域里顶呱呱的减肥食品哦.

　　3、生菜豆浆

　　生菜洗净,沥干水,炒25分重. 生菜豆浆可是妮可基德曼的瘦身秘方啊.把生菜切成细条,然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里,然后按果蔬豆浆就可以了.为什么说妮可基德曼喜欢喝种豆浆减肥呢?这是因为生菜里含有大量的植物纤维,清肝养胃,实属减肥佳品.

　　飞华健康网温馨提示：

　　常喝豆浆延年益寿、美容减肥，一天一杯四季调养，减肥的朋友可选择今日推出的豆浆减肥食谱。但切忌将豆浆与红糖、鸡蛋一同饮用，也不要空腹喝豆浆和使用保温瓶保存。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 红豆减肥法效果好怎么吃更能减肥

下一篇 : 莓类水果可以用来减肥吗