柠檬水减肥法效果好吗

发布于 2012-10-18 14:25

  柠檬水减肥法在日韩超级流行,更是蹿红了网络!据报道:韩国明星,宋慧乔就是依靠这个自制减肥茶饮保持身材的!柠檬水减肥法真的能创造三周减五斤的奇迹吗?下面就让我们一起来详细的了解一下柠檬水减肥原理,以及怎么使用柠檬水减肥法,才能让我们轻松喝出易瘦体质!

  柠檬水减肥吗?减肥原理

  柠檬中含有一种叫做柠檬酸的物质,它能促进体内循环,能将身体内的脂肪转化成热能消耗出去!柠檬酸还能促进身体新陈代谢,同时也能缓解工作带来的疲劳感。柠檬水减肥法就是利用柠檬酸来减肥的!

  柠檬中还有丰富的维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体癫痫能治愈吗document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";有排毒养颜的效果!建议女性多多饮用!

  柠檬水既可以解渴,同时还能延缓想吃东西的欲望,可以有效控制食欲!

  柠檬水制作方法:只需一个上好的柠檬,同时还有500毫升的水就OK!

  在柠檬的表面涂上一层盐,用手摩擦,然后用水清洗,并切去柠檬两头。

  把柠檬切成两半,然后切小成薄片,在薄片与薄片之间加上一层蜂蜜,然后在冰箱贮藏起来!

  每次喝的时候就从中取出两片,然后兑上大概500ml的水就行了!最好是用热水冲泡!

  怎么喝柠檬水减肥效果更好?

  首先让我们来看看韩国明星宋慧乔的柠檬水减肥法:每天喝3升柠檬水。她在使用柠檬水减肥法的时候,并没有进行节食,只照着平时的饮食习惯就好!

  单单依靠柠檬水减肥法,瘦身效果并不会好,所以还需要你每天搭配上大约二十分钟的运动哦!

  喝柠檬水的最佳时间是在早上,早上来一杯的话,可以润肠通便,有助于肠胃消化,同时还能排毒养颜,让自己自己元气大增,精神焕发!注意不是要你空腹喝哦!

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