双油搭配减肥食谱 强势刮油不反弹
发布于 2012-10-23 18:08
减肥期间有两种植物油是受广大减肥朋友青睐的，那就是椰子油、橄榄油。两种油不同于动物油，两者富含的月桂酸极易被胃液消化。当橄榄油和椰子油搭配使用时，不仅能把橄榄油的营养成分发挥出来，还能提升椰子油的排毒养颜功能。现在看看和两种油搭配的低热量减肥食谱吧，让你在品尝美味的同时，减肥效果更佳!
双油搭配减肥食谱 强势刮油不反弹
第一道：双油乌龙茶
材料：乌龙茶茶叶10g，橄榄油和椰子油各两小勺
做法：将茶叶放入壶中煮开5分钟，然后加入双油搅拌后继续煮2分钟。出锅时把茶叶捞出，放入少许盐即可饮用。
油与茶碱充分混合后，味道如同酥油茶，香醇甘厚。乌龙茶是发酵茶，富含茶碱和微量元素。与双油混合后能够促进体内毒素排空，每日两杯坚持一周就能看到明显瘦身效果。常喝此茶还能降低血液中胆固醇的含量，对高血脂人群也是非常有利的。
第二道：双油拌玉米青椒
材料：新鲜的玉米粒、青椒、双油
做法：
把青椒切小块后，和玉米粒一起放入开水中焯一下(如果嫌青椒太辣，也可以选择肉质厚不辛辣的圆口椒)。准备橄榄油和椰子油各两小勺，与调料一起把熟的玉米粒和青椒块拌匀即可食用。
青椒中含有辣椒素，玉米种富含植物纤维，两者混合凉拌后，口感香甜，更利于脂肪燃烧和血液排毒，加上橄榄油和椰子油的清肠功效，如果能用作晚餐的主食，减肥效果很不错哦。
第三道：双油酸奶苹果泡
材料：苹果2个，双油，酸奶
做法：苹果去皮去核后切块，用榨汁机榨成泥状后加入橄榄油、椰子油各半小勺，搅拌过程中逐步加入100g固体酸奶。
这可是一道非常诱人的小甜品呢，奶泡味道清新，富含维生素和氨基酸，不仅可以消脂排毒，还能补充人体所需的各种营养素呢。酸奶属于益生菌发酵，与苹果中的果酸混合后对清理肠道内的有害菌群起到很重要的作用。只要连续吃上5天，你就能看到全身都瘦下来的神奇效果呢。
双油搭配看起来油腻异常，但实际上热量很低哦，与其他的食物搭配后，不仅不会那么油腻，反而让自身的瘦身效果和其他食物的减肥效果发挥得更加淋漓尽致，只要坚持吃下去，你定会看到和不错的瘦身效果。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 贝嫂自创减肥零食 烤甘蓝片与凤梨汁
下一篇 : 秋季两款瘦身汤 排除毒素减肥养颜
相关推荐
更多
Q
耳道真菌感染多久能好
回答： 耳道真菌感染一般需要2-4周恢复，具体时间与感染程度、用药方案及个人体质有关。 耳道真菌感染通常由曲霉菌、念珠菌等病原体引起，表现为耳道瘙痒、分泌物增多或听力下降。轻度感染患者规...
Q
头疼的类型有哪些
回答： 头疼的类型主要包括原发性头痛、继发性头痛以及其他类型头痛。 原发性头痛通常与脑部结构异常无关，常见的有偏头痛、紧张性头痛和丛集性头痛。偏头痛多表现为单侧搏动性疼痛，可能伴随恶心或...
Q
大腿内侧瘙痒越抓越痒怎么回事
回答： 大腿内侧瘙痒越抓越痒可能与真菌感染、湿疹或接触性皮炎有关。 真菌感染如股癣常见于温暖潮湿环境，表现为环状红斑伴脱屑，搔抓会刺激皮肤释放组胺加重瘙痒。湿疹多与过敏体质相关，皮肤屏障...
Q
长期使用激素类眼药水有什么危害
回答： 长期使用激素类眼药水可能导致眼压升高、白内障和眼部感染等危害。 激素类眼药水常用于治疗过敏性结膜炎、葡萄膜炎等眼部炎症，但长期使用可能干扰眼内房水循环，导致眼压升高，增加青光眼风...
Q
治疗骨癌有什么方法
回答： 骨癌可通过手术治疗、药物治疗、放射治疗等方式治疗。 骨癌可能与遗传因素、基因突变、长期接触放射性物质等因素有关，通常表现为局部疼痛、病理性骨折、肿胀等症状。手术治疗包括肿瘤切除术...
Q
早上起来嘴里有血块
回答： 早上起来嘴里有血块可能与牙龈炎、口腔溃疡、鼻咽部出血等因素有关。 牙龈炎是口腔常见疾病，多因牙菌斑堆积刺激牙龈导致充血肿胀，刷牙或进食时易出血，血液可能夜间积聚形成血块。口腔溃疡...
Q
急性牙髓炎怎么止痛
回答： 急性牙髓炎可通过冷敷、药物镇痛、开髓引流等方式缓解疼痛。 急性牙髓炎多由龋齿、牙隐裂或牙周病导致细菌感染牙髓引起，典型表现为自发性剧烈跳痛、冷热刺激痛加重。冷敷患侧面部可收缩血管...
Q
小儿白血病持续发烧吗
回答： 小儿白血病可能出现持续发烧症状，与感染、肿瘤热或骨髓抑制有关。 白血病患儿因免疫功能低下易继发细菌、病毒或真菌感染，导致反复发热。肿瘤细胞增殖时释放的炎症因子也可能引起肿瘤热，体...