蜂蜜减肥法，五天瘦七斤

减肥瘦身的方法不在于多少而在于是不是精华，更在于是不是适合自己的哦!那么现在流行的减肥瘦身的方法，就是蜂蜜减肥方法，都是怎么分配的呢?怎么给它分配，达到的减肥瘦身的效果是最大的呢?

蜂蜜白醋减肥法加速排毒月瘦10斤

在相同饮食下，如果能加快身体的新陈代谢率，就能收获更为理想的减肥效果。蜂蜜、白醋就有加速身体代谢的功效，两者结合在一起饮用，非常适合排毒不畅的人减肥饮用。这也是蜂蜜白醋减肥法深受大家欢迎的原因。

鸡蛋减肥法 1个月瘦5斤

鸡蛋不仅仅是很好的补品，还是一种很好的减肥食品。鸡蛋是怎么实现减肥的呢?到底是什么样的物质起着消脂的效果呢?鸡蛋又应该怎么吃才能有效减肥呢?

蜂蜜断食减肥法三天瘦两斤

减肥时要戒掉甜食，这是很多人都知道。也因如此，很多人因受不了甜食的诱惑而减肥失败。喜欢吃甜食的朋友千万不要错过!

蜂蜜减肥法吃甜也能瘦

吃甜食一般都是减肥过程中的禁忌，但是吃蜂蜜却可以帮助减肥，蜂蜜减肥茶是目前日本最流行的减肥方法，下面一块来看看蜂蜜减肥为什么效果好?

常用蜂蜜减肥法每天都能瘦1斤

发布于 2012-10-25 16:11

　　蜂蜜含有丰富维生素、矿物质、脂肪酸，可促进肠道蠕动，改善便秘，并是排毒减肥佳品，因此衍生出了蜂蜜减肥法。想减肥的MM们可适当多吃些蜂蜜，比如早起时喝一杯温温的蜂蜜水，有助于清除宿便。那么蜂蜜还有哪些喝法?跟着飞华健康网小编一起来看下文介绍的蜂蜜减肥法。

常用蜂蜜减肥法每天都能瘦1斤

　　一、方法概要：

　　每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。

　　二、实施天数：

　　对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标，想减掉10-20磅的，每月可进行两次，至少可轻6-7磅。如果已经减至理想体重，想防止回弹的，可选行两天减肥法，一个月实行两次便够。想调理肠胃、净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对健康最好;鉴于各人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。

　　三、准备材料：

　　需准备的材料很简单，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成分纯正和天然有机者为佳;最好选喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜜糖(约10-20g);进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。模特儿Katrina试过此餐单，果真见减重成效。

　　四、减肥食谱：

　　第一天：

　　早餐：蜜糖水一杯;

　　午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜;

　　下午茶：两汤匙蜂蜜;

　　晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯。

　　试后感：下半天感到肠部很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象。不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。

　　第二天：

　　早餐：蜜糖绿茶一杯;

　　午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜;

　　下午茶：蜜糖水一杯;

　　晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜。

　　试后感：第二日，肚饿感觉减轻了很多，开始适应;而且排便次数多了，腹部没了胀胀的感觉。

　　蜂蜜减肥>>碧昂丝蜂蜜柠檬排毒好

　　多喝蜂蜜有益健康，它是人人皆知的保健食品，老少皆宜，对于便秘型肥胖有很好的缓解作用。但蜂蜜减肥法中有一点要注意，喝蜂蜜水时，要用温水冲开，这样才能保留蜂蜜中的营养成分。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 土豆减肥四功效让你又瘦又美丽

下一篇 : 秋季吃什么减肥快各种食物各种味道各种减肥