蜂蜜断食减肥法 三天瘦两斤
发布于 2017-11-17 16:24
减肥时要戒掉甜食，这是很多人都知道。也因如此，很多人因受不了甜食的诱惑而减肥失败。喜欢吃甜食的朋友千万不要错过!今天小编要教你三日蜂蜜减肥法，利用周末闲暇时间进行断食排毒，将体内毒素、废物排清，3天就能快速减肥2斤!
减肥方程式：以蜂蜜水货茶度过3餐
花1-3天中断饮食，试试看以蜂蜜来度日吧!第1天会想吃东西，第2、3天就会习惯不吃东西咯!
·准备的东西：
1、不含杂质的纯蜂蜜500-600公克
2、不含咖啡因、单宁酸的茶，如麦茶、薄荷茶、玫瑰果茶等。
·这样进行：
早、中、晚餐只喝加蜂蜜的开水或茶，连续1-3日都这样吃
每餐喝水或茶150cc以上+1-2大匙蜂蜜(10-20克)
肚子饿或疲劳时可以直接吃蜂蜜，也可以喝蜂蜜水或茶
在减肥期间一天可食用150克蜂蜜
原本食量大的人，可以增加到200公克
不爱吃甜食的人也不用勉强吃到150公克(但三餐最低限度得吃2大匙的蜂蜜，以提高身体的排泄能力。)
100克的蜂蜜有294大卡，每天吃150-200可，摄取的热量等于441-588大卡，一天之摄取这些热量，当然不会变胖，而且还会变瘦，没吃东西的胃会因此缩小，身体内脏也得以休息。此外，蜂蜜具有的消化酵素和润肠作用，能让整天都没吃其他东西的肠胃仍保持蠕动，排除体内囤积的废物及脏东西，连严重的便秘碰上蜂蜜也能改善，这是其他糖类没有的优点喔!
蜂蜜断食排毒减肥法不仅减肥见效快，而且定期实行蜂蜜减肥能够预防体重的回升，距目标体重有大幅距离的人，只要反复实行蜂蜜减肥，就能轻松地减掉体重喔。而且还不用担心反弹。实在是众多减肥者的福音。
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