什么零食会越吃越胖
发布于 2012-11-26 13:46
自从减肥成为女性经久不衰的话题后，各种各样的食物陆续被打上了减肥的标签，一夜之间，减肥食物、减肥饮料……陆续出现在人们的视野中，殊不知，这些减肥食物中，有很多是不减肥反增肥的，现在就来看看那些还在忽悠着你的减肥零食吧。
烘焙薯片
薯片虽然脂肪含量不高，但是所含的卡路里却是非常惊人的，而且营养价值也不高，因为薯片中不含纤维素，所以，无论吃多少，都不会有饱腹的感觉。
小编建议：用爆米花代替薯片
一杯爆米花含有的卡路里比烘培薯片要少65%，进食爆米花会让你在摄入盐分和热量的同时，摄取到一些纤维，用橄榄油而不是花生油的话，烤制出来的爆米花会更健康也更不容易让人长胖。
橡皮糖
有人说吃橡皮糖可以不长胖，经常吃还能收到很不错的瘦脸功效，其实，糖果中都含有大量的果汁，有的还加入了不少糖精，富含的果糖糖浆，吃多了，很容易让人发胖。
小编建议：新鲜水果或果脯
两者中都含有令人饱腹的食物纤维，这是橡皮糖所没有的成分，不仅如此，水果中含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老的进程，让你的社体你更加年轻，加快体内新陈代谢的速度。
淡味冰淇淋
淡味冰淇淋要比普通冰淇淋含的卡路里少，但这并不能代表它们具有减肥功效，半杯哈根达斯的淡味冰淇淋含有220卡路里，比普通冰淇淋含的的卡路里还要多。而且淡味冰淇淋的口味偏向清淡，所以，即便你吃了很多，依然不会有饱腹的感觉。
小编建议：豆奶和低脂牛奶
它们的卡路里很低，味道富含鲜奶口味，口感滋润，可以和冰淇淋媲美，豆奶中含有丰富的纤维，可以消灭人体内的细菌含量，多喝奶制品还能帮助人体吸收更多的钙质和铁元素。
无糖苏打水
最近的一项研究表明，无糖苏打水可能与心脏病有关，虽然现在还不能确定是无糖苏打水中的哪种成分会引发人犯心脏病，但是相信不会有人会冒着得心脏病的危险继续喝无糖苏打水减肥哦!
小编建议：蒸馏水或鲜榨果汁
蒸馏水的卡路里含量为0，不含各种人工添加剂，如果觉得口味清淡，也可以喝些鲜榨果汁，鲜榨果汁的维生素含量丰富，无疑是补充人体多种营养素的良好选择。
不含脂肪的沙拉酱
沙拉酱不含脂肪，不代表没有糖分，也不代表它的卡路里低，相反，调查显示，一些不含糖的沙拉酱，也很容易诱人发胖，如果沙拉完全没有脂肪的话，还会降低人体吸收维生素A、D和E呢。
小编建议：不饱和油脂
还是自己调配用做沙拉的酱料和配料吧，可以用橄榄油、椰子油、酸醋和香料根据个人口味调配，不仅脂肪含量低，卡路里也很少，而且不饱和油脂的食用，对视力有很好的帮助，还能更加促进人体对维生素的吸收。
减肥饼干
现在市场上流行起很多减肥饼干，这些饼干的脂肪含量虽然很少，但是所含的糖分却很多，这让其所含的热量和普通的饼干没有太大的差异。
小编建议：全麦饼干
想吃饼干的时候，最好选择全麦饼干吧，不要挑选白面粉做成的饼干，可以选择燕麦做成的饼干，不仅可以降低人体胆固醇的含量，燕麦中所含的纤维还能阻止你的身体吸收更多的胆固醇。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 多功效减肥花草茶 想瘦哪就瘦哪
下一篇 : 最科学的喝酸奶减肥法 脂肪消耗快
相关推荐
更多
Q
40周胎盘二级要等多久
回答： 胎盘成熟度二级在妊娠40周时属于正常范围，通常无须特殊干预，等待自然临产即可。 胎盘成熟度分为四级，零级表示未成熟，一级表示基本成熟，二级表示成熟，三级表示过度成熟。妊娠40周时...
Q
脸部脱毛一般需要多少钱
回答： 脸部脱毛一般需要500-3000元，具体费用与脱毛部位面积、毛发浓密程度、治疗次数、设备类型等因素有关。 激光脱毛单次治疗费用通常在500-1500元，唇周等小面积区域费用较低，...
Q
脑供血不足的症状有哪些
回答： 脑供血不足的症状可能包括头晕、头痛、视物模糊等。脑供血不足通常与动脉粥样硬化、颈椎病、高血压等因素有关，可能表现为短暂性脑缺血发作或慢性脑供血不足。 头晕是脑供血不足的常见症状，...
Q
怎么进行像束激光面部除皱
回答： 像束激光面部除皱可通过专业医疗操作结合术后护理实现，需由皮肤科医生评估后实施。 像束激光利用特定波长的激光束穿透皮肤表层，刺激真皮层胶原蛋白再生，从而改善细纹和松弛。治疗前需清洁...
Q
哪些穴位治萎缩性鼻炎 治萎缩性鼻炎三大穴位分享
回答： 萎缩性鼻炎可通过按摩迎香穴、印堂穴、合谷穴缓解症状。 迎香穴位于鼻翼外缘中点旁开0.5寸，按摩该穴位能疏通鼻部经络，改善鼻腔血液循环。印堂穴在两眉头连线中点，刺激该穴位可减轻鼻腔...
Q
口腔幽门螺杆菌感染如何治疗
回答： 口腔幽门螺杆菌感染可通过药物治疗、饮食调整、生活习惯改善等方式治疗。 幽门螺杆菌感染可能与共用餐具、接吻、不良卫生习惯等因素有关，通常表现为口臭、牙龈出血、口腔溃疡等症状。药物治...
Q
心脏植物神经紊乱吃什么药最好
回答： 心脏植物神经紊乱一般可遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片、盐酸普萘洛尔片等药物调节神经功能。 心脏植物神经紊乱可能与长期精神紧张、遗传因素、自主神经功能失调有关，通常表现为心悸、胸...
Q
鹅口疮严重了会怎样
回答： 鹅口疮严重时可能引发进食困难、继发感染和营养不良。鹅口疮是由白色念珠菌感染引起的口腔黏膜病变，婴幼儿和免疫力低下者更易发生。 鹅口疮初期表现为口腔黏膜出现白色斑块，类似奶渍但不易...