多喝汤少吃肉拥有好身材不是梦

发布于 2017-12-14 10:38

　　几乎每个人都知道喝水可以有效的排除体内的毒素，以至于排除体内的脂肪。其实，喝汤也可以有同样的效果，甚至比喝水的效果要更好。每个人在吃饭的时候都会有汤搭配，有荤有素也要有汤，有些人再吃完饭以后还要再喝一碗汤，其实这是一个很好的习惯。如果想要健康减肥，那就从喝汤开始吧!接下来，小编就为你们介绍几种好喝又美味的瘦身汤吧。

　　蔬菜减肥汤

　　1、蔬菜排毒汤

　　蔬菜含有大量膳食纤维及维他命，是排毒汤不可缺少的材料，日本人还喜欢在排毒汤加入蘑菇、海带、柴鱼等食材。

　　材料：洋葱3个、椰菜半个、蕃茄1个、红萝卜1条、青椒1个、水2-3公升、盐少许。

　　做法：将蔬菜切块，然后将所有材料放进锅内煮约10-15分钟即可进食。

　　2、蘑菇排毒汤

　　材料：鸡脾菇2个、蘑菇1包、金菇1包、水适量、盐少许

　　做法：将鸡脾菇和蘑菇切成小块，将鸡脾菇、蘑菇和水放在锅里煮至变色及变软，约5分钟後加入金菇，煮约3分钟后加入盐就可食用。

　　肉类减肥汤

　　1、排毒虾汤

　　虾50-70克、芹菜半棵、鲜冬菇2个、芽菜1包、水5杯、盐少许。

　　做法：将虾去壳，芹菜及鲜冬菇切成小块，将所有材料放进锅内煮5-8分钟即可食用。

　　2、豆乳牛蒡汤

　　材料：牛蒡半条、火腿3片、水菜1棵、豆浆200毫升、水100毫升。

　　做法：将牛蒡、火腿和水菜洗净并切段，先炒香火腿及牛蒡，最后将其余材料放进锅内煮3-5分钟，加入胡椒粉调味就可进食。

　　水菜是日本的蔬菜，味道与西洋菜相似，如果找不到水菜，不妨改用西洋菜。

　　都说喝汤有益于身体健康，所以每个人都会多喝几碗汤。那么喝汤又有什么益处呢?其实喝汤可以排除体内的毒素，排除体内的毒素就可以有效的促进新陈代谢，从而有助于燃烧体内的脂肪，所以多喝汤还可以有瘦身的功效。前面小编介绍的几种汤汁，都是针对减肥功效的，不仅好喝还能减肥，对身体还很有好处，赶紧去买材料学起来吧!

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 西蓝花为什么会成为减肥神器

下一篇 : 五种柚子吃法让你告别小肚腩