女性健康减肥不要将脂肪拒之门外
发布于 2012-05-04 15:48
在减肥计划中，很多女性会把脂肪拒之门外，为了追求身材的窈窕和修长而拒绝吃脂肪!这种减肥方法并不是健康减肥，女性健康减肥不能将脂肪拒之门外!因为脂肪在女性健康减肥中有着重要意义!
女性健康减肥不要将脂肪拒之门外
适度摄入脂肪，对于少女健美有重要的意义。在此阶段需较多脂肪，以调节内分泌系统，促进乳房的发育，形成流畅的曲线。少女的重要标志，皮肤柔嫩红润，脂肪也充当了重要角色，皮下脂肪可使皮肤光滑而不皱缩，富于弹性而不松软。脂肪促进脂溶性维生素的吸收，而脂溶性维生素对皮肤的健美起重要作用。
在一定意义说，人体内含一定量的脂肪，可以增强抵御疾病侵袭的能力。一般成人脂肪的贮存量约占体重的15-20%，女性应略高于这个比例，有人曾测定，绝食1-3天，身体的能量85%要靠平时积蓄的脂肪来补充。可见，当人体脂肪过少时，一旦生病或受伤减少进食或不能进食，身体会显著消瘦，难以抵御疾病的侵袭。
脂肪也是女性生长和发育成熟的重要物质之一，也是正常月经和生育能力的重要来源。脂肪在体内参与性激素的合成，研究证明，少女的脂肪要达到体重的17%才可能保持月经正常。如果不吃脂肪，体脂过少，雌激素等合成不足，将造成月经失调，甚至影响生殖器官的发育。
在目前“恐胖”心理下需要明确指出，每天进食适量的脂肪，是女性健康减肥的必要条件。为了身体健美，女性大可不必拒食动物脂肪，而应求助于多运动，否则，将得不偿失。
上一篇 : 怎么利用维C减肥？
下一篇 : 脂肪对于减肥儿童的好处
相关推荐
更多
Q
得登革热严重的情况
回答：登革热是一种由登革热病毒引起的急性虫媒传染病，通常在夏秋季节多发。大多数情况下，登革热的症状较轻，如发热、疼痛、皮疹和淋巴结肿大等，通常不会危及生命。然而，部分患者可能会发展为重症...
Q
打完出血热疫苗能献血吗
回答：打完出血热疫苗后是不建议立即献血的。这是因为出血热疫苗在体内产生的抗体并不稳定，可能会影响血液的质量。疫苗注射后，机体免疫系统会被激活，产生相应的抗体以预防流行性出血热，但这并不意...
Q
患有隐性双阳性梅毒两年多时间
回答：隐性双阳性梅毒的确诊意味着感染了两种不同类型的梅毒螺旋体。如果已经确诊超过两年，及时治疗是非常重要的。虽然有些患者可能因为症状轻微而忽视，但这种情况仍需引起重视。 1、病情较轻：有...
Q
做不了白内障手术咋办呢
回答：如果因为身体状况不佳或不具备指征而无法进行白内障手术，患者可以考虑其他治疗方式。医生通常会根据具体情况推荐药物治疗、物理治疗或其他手术替代方案。药物治疗可能包括抗感染药物、扩瞳药物...
Q
2型糖尿病慢性肾脏病
回答：2型糖尿病患者常常面临慢性肾脏病的风险，这主要与病情本身、血糖控制不佳、运动量不足等因素密切相关。当出现慢性肾脏病的迹象时，及时就医并在医生的指导下进行治疗是非常重要的。 1、自身...
Q
神经性头痛用针灸治疗有效果吗多少钱
回答：神经性头痛通过针灸治疗确实有一定效果，价格一般在50到200元之间，具体费用取决于治疗方法和医院的收费标准。 针灸治疗神经性头痛主要基于传统中医理论，通过刺激身体特定的穴位来调节气...
Q
小孩发热抽搐脸色白
回答：如果小孩出现发热、抽搐且脸色苍白的情况，家长们可能会感到非常担心。这种症状可能由多种原因引起，比如热性惊厥、中枢神经系统感染、癫痫或脑外伤等。为了孩子的健康，建议尽快带小孩去医院进...
Q
小孩发热惊厥以后还会抽搐吗
回答：小孩发热惊厥后一般不会再出现抽搐，但有些孩子可能会经历抽搐。发热惊厥通常持续时间较短，通常在5分钟内会自行缓解。如果超过5分钟，建议家长尽快带孩子就医。发热惊厥是由于小孩神经系统发...