维生素C能和牛奶一起补吗
发布于 2013-01-31 17:12
大多数人在减肥期间都会适当控制饮食，但在控制饮食同时不要忽略营养的摄入，其实维生素C是维持人体健康极其重要的，如何补充维生素C最合理，既不能缺乏也不可过量补充，以及还是知道在维生素不能与哪些食物一起食用。如何补充维生素，营养专家称，在服用维生素C时不要喝牛奶，原因是什么请看下文中的内容。
维生素C能和牛奶一起补吗
在补充维生素C的时候千万不可喝牛奶，更不能用牛奶送服维生素C片，尽管牛奶对人体有益，是保健饮品，但牛奶中的维生素B2会在体内发生氧化反应，阻碍维生素片的药性发挥。
维生素C具有酸性和还原性，容易被氧化，牛奶中的维生素B2属于氧化物质，将牛奶与维生素C片一同服用，便容易使维生素C被维生素B2氧化，而维生素B2的保健效果会被还原，因此两者都会丧失保健功效。除了不能和牛奶一同饮用外，酸奶也不行，以及奶片、奶酪等乳制品都不能和维生素C一起食用。>>维生素减肥食谱
维生素C可增强感染抵抗力，并可降低毛细血管通透性，临床上讲，维生素C常被用来辅助治疗坏血病、齿龈出血、齿龈肿胀，可用于多种慢性、急性传染病，同时增强抵抗力，而在减肥期间，维生素C的补充都是十分重要的。在这里也提醒以上患者，不要为了多补充营养可将维生素C与牛奶一同食用。
其实很多食物都含有维生素C，在没有严重疾病的前提下，平时只要多食用这些食物就能补充足够量的维生素C，如柿子、草莓、猕猴桃、橘子、彩椒、营养等都含有丰富维生素C。
飞华网原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处，非合作媒体不得转载。投稿邮箱：feihuajf@gmail.com
如何补充维生素C，不管是在减肥期间，还是在患病期间，都要注意服用保健品的正确方式，如有必要，请在医生的指导下服用，切忌不可私自随便服用。>>维生素的重要性
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 什么进食好习惯更利减肥
下一篇 : 土豆减肥有奇效 吃得饱大瘦身
相关推荐
更多
Q
详述治疗鼻息肉的三大注意事项
回答： 鼻息肉治疗需注意避免刺激鼻腔、规范用药和定期复查。 鼻息肉是鼻腔或鼻窦黏膜的良性增生性疾病，治疗过程中需避免接触粉尘、冷空气等刺激因素，防止炎症加重。规范用药包括遵医嘱使用鼻喷激...
Q
突然流鼻血应该怎么处理 教你处理流鼻血三方法
回答： 突然流鼻血可通过压迫止血、冷敷鼻部、调整体位等方式处理。 流鼻血可能与鼻腔干燥、外力撞击、高血压等因素有关。压迫止血是首选方法，用拇指和食指捏住鼻翼两侧5-10分钟，同时保持头部...
Q
淋巴瘤能喝蜂蜜水吗
回答： 淋巴瘤患者一般能喝蜂蜜水，但需根据病情控制摄入量。 蜂蜜水含有丰富的葡萄糖、果糖以及多种维生素和矿物质，能够为淋巴瘤患者提供能量和营养支持，有助于缓解治疗期间的疲劳感。对于正在进...
Q
避孕药吃了多久可以怀孕
回答： 避孕药停用后1-3个月通常可以恢复自然受孕能力。 短效避孕药的主要成分为雌激素和孕激素，停药后1-2个月经周期内卵巢功能即可恢复排卵。长效避孕针剂因激素蓄积作用，可能需要3-6个...
Q
诱发心律失常的原因是什么
回答： 心律失常可能与遗传因素、心脏疾病、药物影响等因素有关。 遗传因素在心律失常的发生中起到重要作用，部分心律失常具有家族聚集性，可能与基因突变有关。心脏疾病如冠心病、心肌炎、心力衰竭...
Q
舌尖咬破了怎么快速好
回答： 舌尖咬破后可通过局部清洁、冷敷和饮食调整促进愈合。 舌尖咬破多由进食过快、咀嚼不当或意外咬伤导致，表现为局部疼痛、轻微出血或肿胀。生理性损伤通常无需特殊处理，保持口腔清洁有助于预...
Q
无痛分娩后腰疼怎么解决
回答： 无痛分娩后腰疼可能与麻醉操作、分娩用力不当或产后姿势不良有关，可通过热敷、适度活动和物理治疗缓解。 无痛分娩过程中，硬膜外麻醉可能对局部组织造成轻微刺激，导致暂时性腰部不适。分娩...
Q
宝宝流鼻血怎么回事 宝宝流鼻血警惕三种情况
回答： 宝宝流鼻血可能与鼻腔干燥、外伤、鼻腔炎症等因素有关。 鼻腔干燥是宝宝流鼻血的常见原因，空气干燥或频繁挖鼻孔可能导致鼻腔黏膜受损出血。外伤如碰撞或跌倒也可能造成鼻部血管破裂。鼻腔炎...