秋季减肥小秘密你知道吗？

降温啦，也就意味着进入秋季了。秋季是最容易养膘的季节了，一个不留神就能发现自己多了几堆赘肉！秋季减肥，到了秋冬季节，人们的胃口会变得越来越好，而新鲜的食材也越来越多，一个。

宝宝那些与生俱来的小秘密

小宝宝出生啦，爸爸妈妈很是高兴，围着宝宝转。宝宝做了啥事，爸爸妈妈又是开心又是惊奇。其实，新生宝宝的一些反应完全是出于与生俱来的反射。下面跟小编一起去看看宝宝有哪些天生的本领吧！

分娩麻醉的小秘密

麻醉所存在的风险，让许多孕妇在生产前总忐忑不安。麻醉有这么可怕吗?麻醉在分娩过程中有多少风险呢?

女性胸部健康的小秘密

无论你是早出晚归的上班族，还是忙里忙外的贤内助。作为女人，美丽和健康都是不可忽视的。乳房作为女人最美的部分，更加需要特别的关爱和呵护。以下12个小秘密与你分享，爱自己要趁早!

西红柿炒鸡蛋的小秘密

有实验证明，鸡蛋防治动脉粥样硬化，取得了出人意料得惊人成效。鸡蛋中含有较多得维生素B2，它可以分解和氧化人体内的致癌物质，鸡蛋中的微量元素也都具有防癌做用。

糖果小秘密饭后吃糖助减肥

发布于 2013-02-01 16:48

　　“糖”是减肥最忌讳的，吃糖太多不但长蛀牙，还会长赘肉。然而人体对糖分的需求我们也要认识到，只是很多爱吃糖的MM想吃却怕胖，于是陷入矛盾中。其实已有吃糖能减肥的说法，MM们可在减肥期间适当吃点糖，只是要掌握一定吃糖方式，这样才能起到吃糖能减肥的效果。

糖果小秘密饭后吃糖助减肥

　　糖分食物是导致肥胖的主要元凶，如果单独吃糖的确会造成脂肪形成，加上过度吃糖，就会热量过剩，体内无法消耗的那部分热量就会变成脂肪囤积下来，特别是腹部、臀部及下巴，这三大部位是最易长脂肪的，也最容易凸显肥胖。营养专家称，想吃糖又怕发胖的朋友，可以在饭后吃一点，不但不会发胖，反而有助于减肥。>>减肥请重新认识糖

　　还有专家称，在饭后吃点糖类食物，要比下午茶时间吃巧克力更健康，因为之前摄入的膳食纤维能够降低糖的吸收速度，所以可以降低糖分摄取量，当然糖类食物不宜多吃，少吃一点是没有关系的。

　　一项研究显示，同时食用糖类食物和纤维素食物具有减肥功效。糖类会在进入小肠内进行分解，并转化成血糖和脂肪。与糖同吃纤维素，使纤维素中含有的阿拉伯糖阻止糖分分解，没有被分解的葡萄糖会被转送到大肠内，并由微生物进行分解，在这个过程中会产生出大量的有机酸。有机酸具有抑制肝脏脂肪生长的作用，所以对减肥有很大帮助，以这种方式吃糖，不但抑制脂肪生长，还能预防高血压、糖尿病。

　　另外，专家提醒大家，空腹时不要吃太多糖，容易增加胃酸，影响肠胃健康。如果想吃糖，建议选择水果类的多糖食物，尽量少吃巧克力和糖果这类的糖果，这样既满足了身体对糖分的需求，也降低了身体的负担。>>这个时候吃糖不易胖

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　　吃糖能减肥是真的哟，已经得到专家研究验证，只不过要在晚饭后才会有这样的效果，专家称最好与粗纤维食物一同食用，可有效抑制脂肪形成。另外，即使是这样，也不要因为贪嘴而过量吃糖，不然还是会发胖。

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