芒果皮竟然能减肥
发布于 2017-10-24 18:00
每个人都希望拥有苗条的身材，帅气减肥，离不开吃和运动。今天小编为大家介绍减肥水果中最美味的食物-芒果。芒果可以帮助你减肥并保持苗条身材，前提条件是把皮一起吃掉。
我们都知道芒果的营养价值极高。
其中维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质 0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量元素〈硒丶钙丶磷丶钾等〉含量也很高。
大家一般都认为芒果皮没有用处，但是澳大利亚研究人员在试验中发现，芒果皮提取物能阻止人体脂肪细胞生成。
能作为天然脂肪抑制剂的植物营养素只在水果外皮中存在。昆士兰大学的麦克·金地利(Mike Gidley)教授说：“众所周知，芒果富含许多营养成分，但我们更需要做的是了解这些复杂天然成分的共同作用机理。这项研究结果提醒我们，当考虑如何利用天然食物成分时，我们不应该忽略水果的整体利用。”
但是，专家提醒，带皮食用芒果时要小心“芒果皮炎”。
芒果皮中含有一种名为单(或二)羟基苯的成分，对皮肤黏膜有一定刺激作用。
某些特殊体质人群会因接触到单(或二)羟基苯而产生皮肤过敏反应。芒果皮炎属于一种过敏性接触性皮肤炎，一般发生在接触到芒果皮而未及时用水清洗的部位，多见于口周(双侧口角、上下颌或面颊部)，皮疹为均匀或不规则分布的淡红色斑，红斑上可见密集而细小的丘疹。所以，带皮吃芒果时，不要“啃”着吃，最好把芒果清洗干净，切成块、条吃，避免接触面部、口周的皮肤。
最后小编来给大家说一下芒果的挑选方法，无论购买哪种芒果，都要遵从相同原则，就是选皮质细腻且颜色深的，这样的芒果新鲜熟透。不要挑有点发绿的，那是没有完全成熟的表现；对于果皮有少许皱褶的芒果，不要觉得不新鲜而不挑选，恰恰相反，这样的芒果才更甜。虽然放置了一段时间，但其多余水分得到蒸发，糖分留在果肉中，所以这个时候的芒果最甜且口感最润滑。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 这物效果竟这么好 不仅降火还减肥
下一篇 : 茶叶减肥的误区
相关推荐
更多
Q
皮肤瘙痒用什么草药洗
回答： 皮肤瘙痒可以尝试用马齿苋、苦参、地肤子等草药煎水外洗缓解症状。 马齿苋具有清热解毒、凉血止痒的功效，其鲜品捣汁外涂或煎水外洗对湿热型皮肤瘙痒效果较好。苦参所含苦参碱能抑制皮肤炎症...
Q
中耳炎痛怎么缓解 做好五步让耳朵不再痛
回答： 中耳炎疼痛可通过热敷、药物镇痛、保持耳道干燥、避免用力擤鼻、及时就医等方式缓解。 中耳炎疼痛可能与细菌或病毒感染、咽鼓管功能障碍等因素有关，通常表现为耳痛、听力下降、耳闷等症状。...
Q
耳石症该怎么确诊 确诊耳石症4步走
回答： 耳石症可通过变位试验、病史采集、体格检查、影像学检查等方式确诊。 变位试验是诊断耳石症的金标准，通过特定头位变化诱发眩晕和眼震来判定耳石脱落位置。病史采集需明确眩晕持续时间短于1...
Q
艾滋病梅毒怎么治疗
回答： 艾滋病和梅毒的治疗需要根据具体病情采取针对性方案，通常包括药物治疗和综合管理。 艾滋病是由人类免疫缺陷病毒引起的慢性传染病，梅毒是由梅毒螺旋体引起的性传播疾病。艾滋病治疗以抗病毒...
Q
中耳炎粘连应该怎么治 消除中耳炎粘连四妙招分享
回答： 中耳炎粘连可通过药物治疗、物理治疗、鼓膜穿刺术、鼓室成形术等方式治疗。 中耳炎粘连可能与咽鼓管功能障碍、慢性中耳炎等因素有关，通常表现为听力下降、耳闷胀感等症状。药物治疗可遵医嘱...
Q
病毒性唇炎用什么药
回答： 病毒性唇炎可遵医嘱使用阿昔洛韦乳膏、喷昔洛韦乳膏或盐酸伐昔洛韦片等抗病毒药物。 病毒性唇炎多由单纯疱疹病毒感染引起，表现为唇部红肿、水疱、糜烂伴灼痛感。阿昔洛韦乳膏能抑制病毒DN...
Q
小孩咳嗽变异性哮喘症状
回答： 小孩咳嗽变异性哮喘的症状主要表现为长期慢性干咳，夜间或清晨加重，运动后可能诱发或加剧。 咳嗽变异性哮喘是一种特殊类型的哮喘，主要表现为咳嗽，通常没有明显的喘息或呼吸困难。咳嗽多为...
Q
癌症晚期口齿不清怎么回事
回答： 癌症晚期口齿不清可能与肿瘤压迫神经、脑转移、药物副作用等因素有关。 肿瘤压迫神经是导致口齿不清的常见原因，当肿瘤生长在头颈部或脑部时，可能直接压迫控制语言功能的神经。脑转移也可能...