茶叶减肥的误区
发布于 2017-10-24 17:58
茶是我国人民不可缺少的饮品。在清晨时喝杯淡茶，在油腻时喝杯茶。在工作累了之后喝杯下午茶休息一下。其实，喝茶不仅是大家对生活的享受体验，也是一种保健方式。茶叶含有茶多酚、儿茶素和咖啡因，有提神和消脂减肥的功效。喝茶减肥，如今越来越流行，除了我们常喝的绿茶、红茶，市面上还涌现了各种减肥茶。喝茶减肥是有效，但小编得提醒大家，千万不要陷入下面5大喝茶减肥误区当中。
1.空腹喝茶更减肥
茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。
2.晚上大量喝茶
对于咖啡因敏感的人来说，饮浓茶可能影响睡眠，因此在早晨和上午饮茶比较合适。如果晚上喝茶，影响睡眠，不但不能达到减肥目的，还会导致抵抗力下降，促进食欲的激素水平，令人感觉饥饿。
3.经期喝茶
经期喝茶容易加重痛经，头痛，腰酸，乳房胀痛，精神紧张等经期综合征。由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重伴有不一些适症状。因为茶中含有令人兴奋的咖啡碱，会加重以上不适症状。
4.只喝淡茶减肥
量变会发生质变，喝茶减肥，所摄入的茶多酚没有到达一定的量，是很难产生减肥效果的。在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量需要达到90~690毫克之间。只喝几杯清淡的茶减肥效果并不明显。
5.用新鲜茶叶泡茶
新鲜的茶叶口感清新，但是其存放时间不足，茶叶上含有较多未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质。这些物质对胃肠黏膜有较强的刺激作用，经常喝新茶容易诱发胃病。建议茶叶最好存放半个月以上再喝。
小编告诉大家哦，茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤。用茶叶洗脸，还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化呢。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 芒果皮竟然能减肥
下一篇 : 多吃鸡蛋可不可以减肥?
相关推荐
更多
Q
左手两个手指发麻是怎么了
回答： 左手两个手指发麻可能与神经压迫、血液循环障碍或颈椎病有关。 神经压迫常见于腕管综合征或肘管综合征，多因长期重复手部动作导致正中神经或尺神经受压，表现为特定手指麻木伴刺痛感。血液循...
Q
早期肾癌的治愈率
回答： 早期肾癌的治愈率通常较高，多数患者经过规范治疗可获得长期生存。 早期肾癌通常指肿瘤局限于肾脏且未发生转移的阶段，此时肿瘤体积较小且未侵犯周围组织。手术切除是早期肾癌的主要治疗方式...
Q
粘膜下平滑肌瘤是良性的吗
回答： 粘膜下平滑肌瘤通常是良性的，恶变概率较低。 粘膜下平滑肌瘤属于子宫肌瘤的一种类型，起源于子宫肌层的平滑肌细胞，向宫腔方向生长。这类肿瘤细胞分化良好，生长缓慢，边界清晰，极少侵犯周...
Q
掏耳朵中耳炎吃什么药 2种口服液控制中耳炎
回答： 掏耳朵引发的中耳炎可遵医嘱使用头孢克洛干混悬剂、阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂等口服液控制感染。急性中耳炎多与细菌感染、咽鼓管功能障碍有关，常伴随耳痛、听力下降症状。 头孢克洛干混悬...
Q
口水干了很臭正常吗
回答： 口水干了后出现臭味通常是正常的生理现象，可能与口腔水分蒸发后细菌代谢产物浓缩有关。 唾液中含有蛋白质、脱落细胞等有机物，干燥后经口腔细菌分解可产生挥发性硫化物，导致短暂异味。这种...
Q
大牙烂了个大窟窿疼痛怎么缓解
回答： 大牙烂了个大窟窿疼痛可通过冷敷、药物止痛、及时就医等方式缓解。 大牙出现龋洞伴疼痛通常与牙髓炎、根尖周炎或深龋有关。冷敷可暂时减轻局部肿胀和疼痛，用冰袋包裹毛巾敷于患侧面部，每次...
Q
分泌性中耳炎必须手术吗 了解分泌性中耳炎的手术适应症
回答： 分泌性中耳炎不一定需要手术，多数患者可通过保守治疗缓解。 分泌性中耳炎通常与咽鼓管功能障碍、上呼吸道感染或过敏反应有关，表现为耳闷胀感、听力下降或耳鸣。对于病程较短且症状较轻的患...
Q
慢性头痛怎么治疗
回答： 慢性头痛可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗等方式缓解。 慢性头痛可能与长期精神压力、颈椎病变、偏头痛等因素有关。长期精神压力会导致肌肉紧张和血管收缩，引发紧张性头痛，表现为头...