代餐食品对减肥有用吗？代餐食品的三大副作用
发布于 2019-04-16 16:27 作者：石黎明
如今,人们知道有各种各样的代餐食品可以减肥。我们真的能用这种代餐食品代替正常饮食来减肥吗?其实,代餐食品并不是那么安全的,它也有一些副作用,现在就跟小编一起来看看吧。
代餐食品的三大副作用
营养不良
为了突出减肥效果,一般来说,代餐食品的营养相对单一。其中许多是高蛋白和低碳水化合物的食物,但碳水化合物是人体必需的营养素。如果你长时间食用代餐食品,你可能会在短时间内减肥,但长期单一的营养不能满足身体的需要,所以可能会出现营养不良。
月经失调
在此之前,我们还提到了代餐食品含有较少的碳水化合物,碳水化合物在人体内分泌中起着非常重要的作用。但是因为你长期食用代餐产品,就导致了身体所需的碳水化合物的摄入量不够,就有可能导致内分泌失调,对女性朋友们来说,可能会造成月经不调甚至是闭经。
容易反弹
虽然代餐食品能让你快速的瘦下来,但是一旦你停止食用,恢复正常饮食后很容易恢复脂肪。此外,在减肥过程中,人们的情绪是非常多变的。他们需要在吃替代餐粉时抑制食欲,这可能会在他们的饮食恢复正常后增加一倍。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 经常吃瓜子会胖吗？一百克瓜子的热量有多少
下一篇 : 代餐粉真的能减肥吗？代餐粉对健康的危害
相关推荐
更多
Q
先兆流产不能吃什么
回答： 先兆流产患者应避免食用螃蟹、甲鱼、山楂等食物。 螃蟹性寒凉，可能刺激子宫收缩，增加流产风险。甲鱼虽有滋补作用，但其活血化瘀功效可能加重子宫出血。山楂含有大量有机酸，可能促进子宫平...
Q
大痘痘硬硬的怎么去除额头
回答： 额头出现硬硬的大痘痘可能与毛囊炎、痤疮或皮脂腺囊肿等因素有关，可通过局部用药、物理治疗和日常护理改善。 毛囊炎多由细菌感染引起，表现为红肿疼痛的硬结，可外用莫匹罗星软膏或夫西地酸...
Q
角化型手癣怎么治疗
回答： 角化型手癣可通过外用抗真菌药物、保湿护理、口服药物等方式治疗。 角化型手癣主要由红色毛癣菌等真菌感染引起，表现为手掌皮肤增厚、脱屑、皲裂等症状。外用抗真菌药物如联苯苄唑乳膏、酮康...
Q
指甲上下分层了怎么办
回答： 指甲上下分层可能与营养不良、外伤或真菌感染等因素有关，可通过调整饮食、保护指甲及药物治疗等方式改善。 指甲上下分层常见于长期接触化学物品或频繁美甲导致甲板损伤，表现为甲板从中间裂...
Q
鼻病毒感染会引起高热不退吗
回答： 鼻病毒感染一般不会引起高热不退，多数表现为低热或中等程度发热。 鼻病毒是普通感冒最常见的病原体，主要侵犯上呼吸道黏膜。典型症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏和咽喉不适，发热通常为37.3...
Q
脸颊痛疼是怎么回事
回答： 脸颊疼痛可能与三叉神经痛、颞下颌关节紊乱、鼻窦炎等因素有关。 三叉神经痛表现为单侧面部阵发性剧痛，常因咀嚼、说话等动作诱发，可能与血管压迫神经或神经脱髓鞘病变相关。颞下颌关节紊乱...
Q
帕金森感觉障碍怎么治疗
回答： 帕金森感觉障碍可通过药物治疗、康复训练和生活方式调整等方式改善。 帕金森感觉障碍可能与多巴胺能神经元退化、感觉传导通路受损等因素有关，通常表现为触觉减退、位置觉异常、疼痛敏感度下...
Q
鼓膜穿孔如何修复 鼓膜穿孔修复方案介绍
回答： 鼓膜穿孔通常可通过保守治疗或手术修复。 鼓膜穿孔可能与外伤、感染等因素有关，通常表现为耳痛、听力下降等症状。对于较小的穿孔，多数情况下可自行愈合，期间需保持耳道干燥，避免用力擤鼻...