经常吃瓜子会胖吗?一百克瓜子的热量有多少

发布于 2019-04-17 11:36 作者:石黎明

 瓜子是大家在日常生活中经常吃的零食之一,它口感非常好,闲着没事的时候就可以吃一把,所以有许多人喜欢吃瓜子,那么你知道吃瓜子会长胖吗?瓜子的热量是多少呢?吃瓜子有什么注意事项呢?不知道的话现在就跟小编一起来看看吧。

瓜子会让你发胖吗?

虽然瓜子的影响很丰富,含有很多营养物质。但是瓜子的热量也是很高的,一百克的瓜子热量大概为597千卡,这样高热量的食物,一旦吃得太多,很容易增重。

不过,饭后吃瓜子是一件好事,它可以刺激舌头上的味蕾,将这种神经冲动传递到大脑,大脑与唾液腺等消化器官反应,使含有各种消化酶的唾液和胃液分泌相对旺盛。所以在吃饭前和吃完后之后嗑点瓜子对我们还是很有好处的,既能促进食欲还能促消化,不过不要吃太多哦。

食用瓜子注意事项

此外,肝炎患者最好不要吃葵花籽,因为它会损害肝脏,引起肝硬化。所以,每次80克是合适的。

葵花籽不宜多吃。最好用手剥皮。因为使用牙齿,很容易使舌头、嘴角糜烂,而且吐皮是会连着唾液一起吐出去,会使味觉迟钝,食欲下降,甚至引起胃痉挛。

相关推荐

健康早知道 更多

Q
肺癌早期诊断最有价值的检查是什么

回答:胸部低剂量螺旋CTLDCT是肺癌早期诊断最有价值的检查方式,与传统胸片相比,LDCT能够更早、更精准地发现肺部小结节及早期病变,显著提高早期肺癌的检出率。建议40岁以上、长期吸烟、...

Q
发烧对胎儿有影响吗

回答:发烧可能会对胎儿产生影响,特别是在孕早期高热可能增加胎儿出现神经管缺陷的风险,因此孕妇发烧需要引起重视,尽快控制体温并查明原因。及时就医是保障母婴健康的关键。 1、发烧对胎儿的影响...

Q
智齿旁边的肉发炎了多久才能好

回答:智齿旁边的肉发炎通常需要一周左右才能好转,具体时间因个体差异、发炎程度以及治疗方式而有所不同。常见原因包括智齿萌出不全、清洁不到位、细菌感染等。有效的应对方式通常包括药物治疗、清洁...

Q
蛋白琥珀酸铁口服溶液的作用

回答:蛋白琥珀酸铁口服溶液的主要作用是治疗因缺铁导致的缺铁性贫血,同时对改善由于贫血引起的疲劳、头晕、食欲不振等症状有明显效果。这种药物通过补充机体所需的铁元素,促进血红蛋白的生成来缓解...

Q
嗓子有疱疹是怎么回事

回答:嗓子出现疱疹通常与病毒感染有关,常见原因包括疱疹性咽峡炎或口腔疱疹,多由柯萨奇病毒或单纯疱疹病毒引起,需结合症状和感染程度判断是否就医。主要解决方法包括抗病毒治疗、缓解喉咙不适的物...

Q
肺癌晚期不能吃什么食物

回答:晚期肺癌患者应避免食用高盐、高脂肪和刺激性较强的食物,这些食物可能会加重身体负担,影响病情控制。合理的饮食管理能够在一定程度上帮助患者提高生活质量,缓解不适。 1、少吃高盐食品 含...

Q
点痣后怎么去疤痕

回答:点痣后去疤痕可以通过多种方法,关键在于科学护理和适当治疗,包括药物涂抹、医美手段以及日常保养。以下将从专业角度解析相关方法和注意事项,帮助恢复光滑皮肤。 1、药物护理: 常用的药物...

Q
早期肝癌存活时间

回答:早期肝癌患者若能及时治疗,存活时间可达5年以上,甚至彻底治愈可能性较高。影响存活时间的因素包括疾病发现的阶段、治疗方法的选择以及生活方式的调整。 1、疾病发现阶段的重要性 早期肝癌...