吃什么水果减肥最快?
发布于 2011-07-07 13:35
水果是膳食纤维的来源，也是减肥瘦身最好的选择。想要轻松减肥，选择对减肥水果很重要。那么，最好的减肥水果是什么呢?下面我们一起来了解。
1、哈密瓜：卡路里较低的哈密瓜是非常美味的减肥水果。它含有丰富的纤维素，能帮助你增加饱腹感，减少食量。另外，它所含的维生素C也是加快脂肪燃烧的好帮手。
2、李子：经常食用李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增进肠胃蠕动，是胃酸缺乏、肚腹饱胀、便秘者的最佳助手，对减肥瘦身有很大的帮助。但是，由于李子是酸性食品，不宜过量食用。
3、蓝莓：浆果类对身体都非常有益，而蓝莓又是最好的减肥水果之一。研究表明，蓝莓所含的抗氧化剂含量是常吃的水果中最高的，是非常理想的减肥食品。所以，爱上蓝莓吧，它是瘦身的好帮手。
4、橙：橙子含有丰富的维生素、胡萝卜素、柠檬酸等物质，能帮助你加快卡路里的燃烧。另外，橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替甜品的最佳选择。喜欢吃糖又要减肥的MM就可以多吃橙子咯!
5、芒果：芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对排毒减肥有很大的帮助。另外，它含有丰富的胡萝卜素，能益眼、润泽皮肤和加快体内的脂肪燃烧。
6、葡萄柚：食用葡萄柚能帮助你降低体内的胰岛素水平，对减轻体重有一定的功效，这是最好的减肥水果。这是因为胰岛素容易促使血糖被吸收，进而转变成脂肪，因此要减肥就要避免胰岛素的分泌水平提升，而葡萄柚就是既低卡又有助降低胰岛素的最佳水果选择。
7、木瓜：木瓜可以丰胸是众所周知的事实，但是，其实木瓜也能帮助你瘦身哦!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪、促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的功效。
看了上面内容的介绍，相信您对于最好的减肥水果已经有了一定的了解。如果您还有其他问题，可以点击在线专家，我们专家会为您详细解答。
饮食减肥专题：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/
上一篇 : 吃零食也能减肥
下一篇 : 告诉您饮食减肥早餐如何吃
相关推荐
更多
Q
小孩发烧全身抽搐推拿
回答：小孩发烧全身抽搐可能会让许多家长感到担忧。在这种情况下，推拿一些特定的穴位可能会有所帮助，比如百会穴、风池穴、合谷穴和曲池穴。这些穴位的推拿可以在一定程度上缓解症状，但要记住，这只...
Q
糖尿病下肢溃疡用什么药
回答：糖尿病患者出现下肢溃疡时，需要选择合适的药物进行治疗，同时配合日常护理，以加速伤口愈合，防止病情进一步恶化。外用药膏和口服药物是常用的治疗手段，严重时可能需要手术干预。及时就医，在...
Q
维生素缺乏病有哪些
回答：维生素缺乏病是由于体内缺乏某种特定维生素而引发的健康问题。常见的维生素缺乏病包括维生素A、B1、B2、C和D的缺乏。这些缺乏症可能会导致多种健康问题，因此如果您怀疑自己有维生素缺乏...
Q
月经推迟了13天，是怎么回事
回答：女性月经推迟13天，可能是怀孕、内分泌失调、药物影响等非疾病因素所致，但也不能排除妇科疾病的可能，比如多囊卵巢综合征、子宫内膜炎等问题。及时识别原因，并根据不同情况采取相应措施，才...
Q
斑疹伤寒与伤寒的区别
回答：斑疹伤寒和伤寒虽然名字相似，但它们是由不同的病原体引起的疾病，具有不同的临床表现和治疗方法。斑疹伤寒是由普氏立克次体感染引起，而伤寒则是由伤寒沙门菌感染所致。两者的主要区别在于病原...
Q
2型糖尿病的总胆固醇
回答：2型糖尿病患者的总胆固醇水平通常与正常人相似。虽然2型糖尿病主要由胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗引起，导致血糖水平升高，但总胆固醇的变化更多与饮食、运动等生活方式相关。合理的生活方式管...
Q
药泡钢针能治白内障
回答：药泡钢针并不能治愈白内障，它主要用于辅助治疗。白内障是一种由于晶状体混浊引起的视觉障碍，药泡钢针通过将药物注入眼内，可能在一定程度上缓解症状，但无法根治白内障。白内障的成因多样，可...
Q
自闭症孩子都有特长吗
回答：自闭症孩子是否都有特长这个问题并没有绝对的答案。自闭症是一种复杂的精神心理障碍，主要表现为社会交往障碍、沟通障碍、兴趣狭窄和刻板行为。虽然有些自闭症的孩子可能展现出某些特殊能力，比...