五款减肥水果 越吃越瘦
发布于 2011-07-07 18:55
吃水果能减肥是众所周知的事实，这是由于水果是高纤维、低热量的食品。它能增加人的饱腹感，又不会长胖。那么，美味的减肥水果有哪些呢?下面我们一起来了解。
1、树莓：树莓含有丰富的碳水化合物、矿物质、维生素、有机酸、糖等物质，有促进对其他营养物质的吸收和消化。另外，树莓所含的树莓酮能促进人体基础代谢，具有降低体内脂肪含量的作用，对减肥有很大的帮助。
2、草莓：草莓的美味是大多数MM都无法抗拒的。草莓不仅含有多种营养物质以及矿物质，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，而维生素C 是能加快脂肪燃烧的重要物质成分，这是美味的减肥水果之一。另外，草莓还含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。
3、苹果：经常吃苹果不仅能预防多种疾病，也是减肥的有效方法。吃苹果能使人体摄入的热量减少，而体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。另外，苹果含有独特的果酸可以加速代谢，减少体内脂肪，是健康减肥的佳品。
4、杏子：杏子含有大量的蛋白质、钙质、维生素、胡萝卜素以及膳食纤维等等。而它所含的这些营养物质都是能增加饱腹感和加快脂肪燃烧的重要成分，对减肥瘦身起到很大的作用。
5、蓝莓：研究表明，蓝莓能够将脂肪细胞削减高达3/4。蓝莓不但可以分解掉现有的脂肪细胞，并且还能防止形成新的脂肪细胞，这就让蓝莓成为了健康减肥的“美味的减肥水果”哦。
另外，木瓜、哈密瓜、橙、芒果、葡萄柚都是一种不错的减肥水果。
看了上述内容的介绍，相信您对于美味的减肥水果已经有了一定的了解。如果您也想要拥有完美的身材，赶快试试以上几种减肥水果吧。
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