秋季午餐让你轻松瘦
发布于 2011-10-10 10:10
午餐吃什么可以减肥呢?在减肥过程中那么吃什么又有助于身体的健康呢?大家都知道减肥是离不开饮食减肥和运动减肥的。那么秋季在午餐吃什么可以起到减肥的作用呢?下面小编告诉你秋季午餐吃什么可以减肥。让你既能饱尝食物的美味又能轻轻松松的瘦身减肥哦!
秋季午餐让你轻松瘦
最佳搭配：少吃多餐+运动
夏天过完了，节食减掉的那些肥肉，还需继续保持成果。近来，武汉白领的午餐桌上，仍是五花八门的减肥餐在唱主角。营养师建议，秋季减肥不能靠少吃，得多餐和运动相配合。
白领减肥午餐大PK
刘欣在航空路新世界写字楼工作，楼下虽有西餐厅、洋快餐店，可今年夏天，同事们都开始自带午餐：在外面吃饭太贵，自带更省钱;另一方面，夏季减肥才是正经事，而各种稀奇古怪的“减肥餐”，在外面是买不到的。
“今天中午，lili带了桃子、黄瓜和酸奶，susie带了全麦面包，honey更强大，竟然带了一把洗好的生菜!我本想嘲笑他们，没想到被大家嘲笑了——我带了一块月饼，被批评说月饼热量太高，是增肥餐。”刘欣在博客里写到。
susie告诉刘欣，吃了整整一个夏天的减肥午餐，她瘦掉5公斤。秋天到了，人体会自动储存脂肪，以备冬天御寒。所以，现在还要继续坚持吃减肥餐，以防体重反弹。
相比之下，在王家墩工作的何小姐就有点郁闷了。她的同事都是大老爷们，今年夏天，她中午坚持吃苹果和酸奶减肥，经常被他们笑话，有时只好躲到卫生间偷吃。最近她报名参加针灸减肥，要求早上吃白水煮蛋、中午吃卤牛肉，晚上吃清水涮青菜。她只好带着卤牛肉上班，放到办公室的冰箱里，中午再用微波炉转了吃。这么大的阵势，导致同事们“关怀”更多：吃这么多肉，能减啥肥?
上面就是一些成功的减肥例子哦，说明就是我们的减肥效果还是比较好的哦!那赶快试试呐，心动不如行动，赶快行动起来吧!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 好吃不发胖的晚餐减肥食谱
下一篇 : 上班一族的减肥午餐
相关推荐
更多
Q
甲状腺癌的人可以吃小龙虾吗
回答： 甲状腺癌患者一般可以适量吃小龙虾，但需注意烹饪方式和食用量。 小龙虾富含优质蛋白、矿物质及不饱和脂肪酸，有助于补充营养。其低脂特性对甲状腺癌患者较为友好，且不含直接影响甲状腺功能...
Q
小孩急性鼻炎怎样才算治好
回答： 小孩急性鼻炎治好的标准是症状完全消失且无并发症。 急性鼻炎治愈表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状完全消退，体温恢复正常，精神状态良好。鼻腔检查可见黏膜充血肿胀减轻，分泌物减少或消失。...
Q
卵巢畸胎瘤手术后可以吃花甲吗
回答： 卵巢畸胎瘤手术后一般可以适量吃花甲，但需确保食材新鲜且充分煮熟。 花甲富含优质蛋白、锌、硒等营养素，有助于术后组织修复和免疫力提升。其低脂肪特性对术后胃肠功能恢复较友好，且含有的...
Q
纹身可以洗掉吗，费用大概多少钱
回答： 纹身一般可以通过激光治疗洗掉，费用在1000-10000元。 纹身洗除的费用主要与纹身面积、颜色深浅、治疗次数等因素有关。面积较小的单色纹身通常需要1000-3000元，治疗次数...
Q
母乳回了还能再催出来吗
回答： 母乳回了通常可以再催出来，但效果因人而异。 乳汁分泌受泌乳素调控，通过婴儿频繁吸吮或正确使用吸奶器刺激乳头，可重新激活泌乳反射。产后6个月内乳腺细胞仍保留分泌功能，此时采取规律排...
Q
牙齿疼吃什么药效果好得快
回答： 牙齿疼痛可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、甲硝唑片等药物缓解症状。 布洛芬缓释胶囊属于非甾体抗炎药，具有镇痛消炎作用，适用于牙髓炎、根尖周炎等引起的疼痛。对乙酰氨基酚...
Q
怀孕22周胎儿有什么变化
回答： 怀孕22周时胎儿身长约27厘米，体重约450克，各器官系统进入快速发育阶段。 胎儿此时皮肤呈现半透明状，皮下脂肪逐渐沉积但较薄，表面覆盖胎脂和胎毛。神经系统发育使胎儿能感知外界声...
Q
早上起床嘴麻舌头麻怎么回事
回答： 早上起床嘴麻舌头麻可能与脑血管疾病、周围神经病变、低钙血症等因素有关。 脑血管疾病如短暂性脑缺血发作或脑梗死可能导致局部神经功能异常，表现为晨起口舌麻木，常伴随言语不清或肢体无力...