秋季午餐让你轻松瘦
发布于 2011-10-10 10:10
午餐吃什么可以减肥呢?在减肥过程中那么吃什么又有助于身体的健康呢?大家都知道减肥是离不开饮食减肥和运动减肥的。那么秋季在午餐吃什么可以起到减肥的作用呢?下面小编告诉你秋季午餐吃什么可以减肥。让你既能饱尝食物的美味又能轻轻松松的瘦身减肥哦!
秋季午餐让你轻松瘦
最佳搭配：少吃多餐+运动
夏天过完了，节食减掉的那些肥肉，还需继续保持成果。近来，武汉白领的午餐桌上，仍是五花八门的减肥餐在唱主角。营养师建议，秋季减肥不能靠少吃，得多餐和运动相配合。
白领减肥午餐大PK
刘欣在航空路新世界写字楼工作，楼下虽有西餐厅、洋快餐店，可今年夏天，同事们都开始自带午餐：在外面吃饭太贵，自带更省钱;另一方面，夏季减肥才是正经事，而各种稀奇古怪的“减肥餐”，在外面是买不到的。
“今天中午，lili带了桃子、黄瓜和酸奶，susie带了全麦面包，honey更强大，竟然带了一把洗好的生菜!我本想嘲笑他们，没想到被大家嘲笑了——我带了一块月饼，被批评说月饼热量太高，是增肥餐。”刘欣在博客里写到。
susie告诉刘欣，吃了整整一个夏天的减肥午餐，她瘦掉5公斤。秋天到了，人体会自动储存脂肪，以备冬天御寒。所以，现在还要继续坚持吃减肥餐，以防体重反弹。
相比之下，在王家墩工作的何小姐就有点郁闷了。她的同事都是大老爷们，今年夏天，她中午坚持吃苹果和酸奶减肥，经常被他们笑话，有时只好躲到卫生间偷吃。最近她报名参加针灸减肥，要求早上吃白水煮蛋、中午吃卤牛肉，晚上吃清水涮青菜。她只好带着卤牛肉上班，放到办公室的冰箱里，中午再用微波炉转了吃。这么大的阵势，导致同事们“关怀”更多：吃这么多肉，能减啥肥?
上面就是一些成功的减肥例子哦，说明就是我们的减肥效果还是比较好的哦!那赶快试试呐，心动不如行动，赶快行动起来吧!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 好吃不发胖的晚餐减肥食谱
下一篇 : 上班一族的减肥午餐
相关推荐
更多
Q
疤痕妊娠可以继续怀孕吗 疤痕妊娠不处理的危害揭晓
回答： 疤痕妊娠一般不建议继续怀孕，可能引发子宫破裂、大出血等严重并发症。疤痕妊娠是指受精卵着床在子宫疤痕处，常见于剖宫产术后。 疤痕妊娠可能导致胎盘植入异常，随着孕周增加，子宫疤痕处肌...
Q
小儿慢性扁桃体炎的推拿疗法效果怎么样
回答： 小儿慢性扁桃体炎的推拿疗法效果因人而异，可作为辅助治疗手段缓解症状。 推拿疗法通过刺激特定穴位帮助改善局部血液循环，减轻扁桃体充血肿胀。常用手法包括清天河水、揉合谷穴、推坎宫等，...
Q
祛老年斑最有效的方法有哪些
回答： 祛老年斑可通过药物治疗、物理治疗和手术治疗等方式改善。 老年斑是皮肤老化的常见表现，与紫外线照射、遗传因素和皮肤代谢减慢有关。药物治疗可选用氢醌乳膏、维A酸乳膏或复方熊果苷乳膏，...
Q
甲状腺乳头状癌可以吃杨梅吗
回答： 甲状腺乳头状癌患者一般可以适量吃杨梅，但需注意避免过量食用。 杨梅富含维生素C、有机酸及膳食纤维，有助于增强免疫力并促进消化。甲状腺乳头状癌术后或治疗期间患者胃肠功能较弱时，少量...
Q
宝宝老是自己呛到咳嗽
回答： 宝宝老是自己呛到咳嗽可能与喂养姿势不当、胃食管反流、呼吸道感染等因素有关。 喂养姿势不当容易导致宝宝在进食时吸入空气或乳汁，引发呛咳。胃食管反流会使胃内容物反流至咽喉部，刺激呼吸...
Q
口起泡是什么原因
回答： 口起泡可能与口腔溃疡、疱疹性口炎、过敏反应等因素有关。 口腔溃疡是口腔黏膜表层破损形成的圆形或椭圆形溃疡，通常与局部创伤、维生素缺乏、免疫力下降有关，表现为进食疼痛、溃疡表面覆盖...
Q
宫外孕一周左右初期症状
回答： 宫外孕一周左右初期症状可能表现为停经、轻微腹痛、阴道少量出血等。宫外孕是指受精卵在子宫腔外着床发育，常见于输卵管。 宫外孕初期症状通常较为轻微，容易被忽视。停经是常见表现，多数患...
Q
原发性纤毛运动障碍怎么治疗
回答： 原发性纤毛运动障碍可通过药物治疗、物理治疗和手术治疗等方式干预。 原发性纤毛运动障碍是一种遗传性纤毛结构或功能异常疾病，可能与DNAH5基因突变、CCDC39基因缺陷等因素有关，...