不吃饭只吃维生素好吗
发布于 2011-11-18 14:22
少进食是可以减肥的，但对于您的健康会有极大损害。建议您不要完全减掉午餐，而是每次进食都不要太多，这样每天进食的总量就减下来了，但是一定不能饿着。
不吃饭只吃维生素好吗
吃饭不如吃“营养减肥餐”
每天中午同事们出去吃饭的时候她却仍然待在自己的办公桌前，起初大家还以为她是在加班。时间久了，同事们发现，原来她是在办公桌前“就餐”，而“食品”就是陆小姐办公抽屉里的一盒盒、一瓶瓶的维生素、蛋白粉之类的东西。
对饭没兴趣，还不如吃“营养减肥餐”，自己身边很多朋友都不吃正餐而吃维生素加蛋白粉，感觉还不错。像自己这样的“药片”一族目前有很多，而且“装备”种类繁多，比如复合精装维生素、护眼胶囊、螺旋藻片、蟹壳素、胶原蛋白片、再生亮白素、燃脂片、排水去肿素等等多达数十种，虽然没有什么较好的口感，但是还是有很多的白领对其追捧有加。
专家：营养补充剂不能取代正餐
对于都市白领的这一“”，专家却不敢苟同。“‘药片’一族的食品充其量也就是营养补充剂，是不能取代正餐的，有些维生素是药品，更不能滥用。”专家告诉记者，对于挑食、营养不良等导致某些营养成分缺失者，可根据需要选择相应的营养补充剂，但应在医师或营养师指导下进行。
而“两少”则是，减少饮食中的油脂量和胆固醇及少食含盐量高的食物。因为高油脂食物较易使人有消化不良、肠胃不适的情形产生。人的饮食应该多选择新鲜的食物，避免选择含盐量高的加工食品，以预防高血压。
总之人体健康的来源就是食物，所以大家还是要吃饭的，不可盲目的吃一些营养品，认为可以代替食物那就大错特错了。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 9大元凶，不吃午餐照样胖
下一篇 : 午后切记不可犯困
相关推荐
更多
Q
化脓性鼻窦炎老是治不好应该怎么办
回答： 化脓性鼻窦炎反复发作可通过药物治疗、鼻腔冲洗、手术治疗等方式改善。 化脓性鼻窦炎可能与细菌感染、鼻腔结构异常、免疫功能低下等因素有关，通常表现为鼻塞、脓性鼻涕、头痛等症状。药物治...
Q
一个月瘦八斤是癌症吗
回答： 一个月瘦八斤不一定是癌症，可能与饮食调整、代谢变化或慢性疾病有关。 短期内体重下降明显可能与多种因素相关。饮食结构改变如减少碳水化合物摄入、增加运动量会导致脂肪消耗加速。精神压力...
Q
去痘印大概多少钱
回答： 去痘印一般需要500-5000元，具体费用可能与治疗方式、皮肤状况、治疗次数等因素有关。 激光治疗费用通常在1000-3000元，适用于较深的痘印，可能需要多次治疗才能达到理想效...
Q
皮肤松弛毛孔粗大怎么办
回答： 皮肤松弛毛孔粗大可通过调整护肤习惯、医美治疗、药物干预等方式改善。 皮肤松弛与毛孔粗大通常与皮肤老化、紫外线损伤、皮脂分泌过多等因素有关。日常护理需注重防晒，选择含有维生素C、视...
Q
胎位不正怎么纠正
回答： 胎位不正可通过胸膝卧位、外倒转术、针灸等方式纠正。 胸膝卧位是一种常见的自我矫正方法，孕妇在空腹状态下跪卧于硬板床，胸部贴床面，臀部抬高，每日重复进行2-3次，每次持续10-15...
Q
二岁宝宝呕吐不发烧不腹泻
回答： 二岁宝宝呕吐不发烧不腹泻可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、上呼吸道感染等因素有关。 饮食不当如进食过快、过量或食用不易消化的食物，可能刺激胃部引发呕吐。胃肠功能紊乱常因腹部受凉或肠道...
Q
小儿食管裂孔滑疝影响吞咽吗
回答： 小儿食管裂孔滑疝可能会影响吞咽功能。食管裂孔滑疝是指部分胃通过膈肌的食管裂孔向上移位进入胸腔，这种解剖结构异常可能导致食物通过食管时受阻或反流。 食管裂孔滑疝患儿在进食时可能出现...
Q
牙齿矫正后遗症和危害33岁
回答： 牙齿矫正后遗症包括牙龈萎缩、牙根吸收、牙齿松动等，33岁成年人矫正需注意骨骼适应性降低的风险。 牙龈萎缩是牙齿移动过程中牙龈组织退缩的表现，可能因矫治器长期刺激或口腔清洁不足导致...