饮食减肥 如何去油腻

发布于 2012-05-17 11:15

  饮食减肥是很多减肥人士喜爱的一种瘦身方式,但是在减肥过程中,难免会吃下太过油腻的食物。减肥期间吃多了油腻的食物该怎么办呢?就让以下食物来帮你去除油腻吧!

  1、柠檬蜂蜜水——排毒通便抗衰老

  柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果,它具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。中医认为,柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

  2、大麦茶——解腻去辣助消化

  大麦茶具有平胃止渴,消渴除热,化谷食之功,有利于食物消化,还能益颜色、宝五脏。这样的茶老少皆宜,还特别适合逢年过节吃大餐时饮用,可以解腻、去辣、助消化。

  3、木瓜——调整肠胃去油腻

  木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶,又称木瓜酵素,对动植物蛋白、多酞、酯、酰胺等有较强的水解能力,因此可以解除食物中的油腻。

  4、青萝卜——解腻减肥又抗癌

  大鱼大肉过后最解油腻的东西是什么?答案就在老辈人常说的那句话里——“冬吃萝卜夏吃姜”。

  上述去油腻食物在饮食减肥中有着不可小瞧的功效,推荐大家试试!

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