不早起，超便捷纤体瘦身餐
发布于 2014-04-08 13:24
当每天被迫早起却只为了完成一餐健康早饭时，任谁都会颇多抱怨。下面为你推荐一个有助纤体又极为健康的早餐指南，你可以按照指南尽情发挥你的创意，最重要的是，不用早起就能完成!在阳光满溢的房间中起床，带着DIY早餐的新鲜感开始一天吧!>>>坚持无添加 是对食物的爱情
首先，这是一份健康、低热量、无添加的早饭，你可以一边睡觉一边等待这份早点，怎么样，神奇吧!
这份神奇早餐的主料就是燕麦片。没错，燕麦片可以做熟后放到冰箱里，搭配着那些为你身体提供营养素的辅料，开始舌尖上清爽的一天。怎么制作无添加隔夜燕麦片早餐呢?想成功做好这餐早饭的最重要法则之一就是：
燕麦片：将加入的液体=1:1
按照这个比例，你可以向一份燕麦中添加同样体积的液体，在你经过一夜熟睡之后，它们也基本可以吃啦。当然，在这里“液体”可以是杏仁奶，豆奶，牛奶，可可奶等，也可以额外添加一勺冰淇淋，甚至是一些橘子汁!
如果你喜欢清甜的味道，试着加点龙舌兰蜜，或枫糖浆、肉桂粉、香草粉……一切由您的喜好决定!
下面是比较有创意的部分，你可以加入更多健康食物到燕麦片中：坚果，自然晒干的水果干，葡萄干……然后用力将它们搅拌在一起~睡前做好放入冰箱，第二天早上便可收获让你元气满满的健康纤体早餐。
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