坚持无添加 是对食物的爱情
发布于 2014-04-03 15:09
想要获得Wonderful BODY，有时候不必拒绝所有零食。有人说，坚持无添加，是对食物的爱情。其实，越是好的食材，对我们健康瘦身就越有助益。在这里为您介绍居家DIY的健康红火泰式沙拉，酸爽脆口，解腻又健康的哦!>>>草莓减肥餐：巧吃草莓能减肥
爽口沙拉实在清新，讨人喜欢，最主要的是，它不添加其他不健康的合成调味料!当菜地的甜菜头成熟之后，不妨试着做下这道以甜菜根为主料的泰式沙拉，包你瘦的健康又白嫩。
泰式甜菜头卷心菜沙拉——Thai Beetroot Slaw
分量：8人份。
材料：中等胡萝卜1个，去皮擦丝；甜菜头两个，去皮擦丝；卷心菜1/4颗，切细丝；葱1小把，切碎；新鲜薄荷1小把，切碎；脆花生米；炸红葱碎。
酱汁：泰式甜辣酱2大勺；鱼露2大勺；青柠1个，挤汁。
做法：
1.切碎的沙拉原料放入一个大碗里。
2.调合沙拉酱汁。
3.酱汁倒入蔬菜混合均匀。
4.以放入冰箱保存一会，食用前加入花生米和炸红葱碎。
在减肥刮脂的沙拉里，大多数都含有成分卷心菜。没办法，这个家伙高纤维，排毒刮脂真的是首选呀。面对这样低脂肪、高纤维、低卡路里的一道菜，想瘦，不必辛苦挨饿，用对方法，反而能大方拥抱零食，心情愉快地控制体重。
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