巧吃红豆，美味中轻松享瘦

红豆高纤维，可以促进排便、提升脂肪的燃烧，加快新陈代谢。红豆减肥对瘦腰、瘦大腿、瘦手臂有不错的功效。下面介绍几个非常实用的红豆减肥食谱给大家，让大家轻松瘦下来，瘦出好脸色。

早餐这样吃让你美味中享瘦

你是不是还在为早餐吃什么而纠结？是不是担心吃多了会长肉？不用怕，下面小编就为大家介绍几款瘦身早餐，让你健康瘦身，远离肥胖。

奶酪减肥法美味中享“瘦”

奶酪中含有促进身体新陈代谢的亚油酸,掌握一定的量,每天保证大概一盎司(大概只有拇指大小)全脂奶酪,不仅仅不会变胖,还有助于减肥.让你享受美味的同时也不用担心身体会发胖.。

一碗米饭等于几个馒头

一碗米饭的热量大约等于0.8个馒头，具体取决于米饭和馒头的重量及制作方式。米饭和馒头都是常见的主食，但热量和营养成分略有不同。米饭的热量较低，而馒头的热量较高，但馒头的蛋白质含量略高于米饭。

一碗鸡汤让婆婆对我很不满

都说做月子是婆媳关系恶化的一个坎儿，生男生女不由人，可是一旦孩子不合婆婆的心意，可能媳妇就要遭白眼，或者婆婆在月子里没有照顾到，媳妇可是要嫉恨一辈子的，谁让女人把生孩子坐月子看做是人生一大事呢!

清晨一碗红豆粥美味中享瘦

发布于 2014-09-28 13:35

　　减肥薏米粥是一道传统的汉族药膳。具有健脾除湿，减肥消肿的效果。每天早上一碗红豆薏米粥让你清晨开始享瘦。

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　　小编向您介绍做红豆薏米粥需要的材料，为您提供红豆薏米粥的做法，红豆薏米粥的做法非常简单，只要按照下面的详细步骤图解一步一步来做，您就能轻松学会健红豆薏米粥怎么做，如何做才更好吃了。

　　材料：

　　红豆，薏米，水，冰糖。

　　做法：

　　1、红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。

　　2、大米洗干净后，泡半个小时就可以了，大米的分量要比红豆和薏米少一些。

　　3、然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，比较香。

　　4、等红豆煮开花后，放入大米和薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了。

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