这四款汤最适合女性减肥养颜

发布于 2018-01-26 17:54

  秋季,养颜减肥也不能落下,但要怎么做才能养颜减肥呢,喝些补汤是最好的。好汤有好疗效,选择什么种类的食物对美容养颜有效果呢?下面就是小编介绍的一些养颜汤,四款汤品让你满意自己的容颜和身材!赶紧来看看吧。

  养颜减肥汤

  一、排骨冬瓜薏仁汤

  材料:排骨 500克、冬瓜 500克、薏仁 50克。

  做法:将排骨洗净后,下冷水锅。大火将水烧开,再煮2分钟左右,有很多血沫被焯出,这个时候把火关掉,小心的把排骨捞出,别沾上血沫,另准备一口炖汤用的砂锅。大火将水烧开之后,将焯过的排骨、洗净的薏仁米、葱段、姜片下锅,再倒50ml左右的料酒。水再次烧开后,转最小火,煮1小时左右。

  功效:冬瓜可以清热解毒,还可以解暑,薏米中含有一定的维生素E,是一种美容物质,经常使用可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,还能改善皮肤。

  二、银耳枇杷汤

  材料:新鲜枇杷、水发银耳、蜂蜜

  做法:首先将新鲜的枇杷去皮切片,将子去除。将水泡好的银耳清洗干净撕成小片放入锅中加上适量的水煮至银耳变得黏滑后,再加入枇杷片。等水再次烧沸后,装入凉杯中,根据自己口味加入适量的蜂蜜调味。

  功效:银耳是含粗纤维的减肥食品。内含丰富的蛋白质、矿物元素,营养价值非常高,有瘦身纤体功效。并含有维生素B1和维生素C,不仅能瘦身,也是润肤美颜的佳品。

  三、归参山药猪腰

  材料:猪腰500克、当归、党参、山药各10克,酱油、醋、香油、姜丝、蒜末适量。

  做法:猪腰切开剔去筋。加入当归、党参、山药,加适量的水,将猪腰炖至熟透。将猪腰捞出,等它冷却后,改刀切成薄片,放在平盘上,浇入含有酱油、醋、香油、姜丝、蒜末的调味汁即可。

  功效:本品有养血、益气、补肾的功效。适合夏季食用,可辅助治疗气血亏损、心悸、气短、腰酸痛、失眠、盗汗等症。

  四、番茄土豆排骨汤

  材料:番茄150克、土豆250克、排骨300克。

  做法:先将排骨洗净氽烫后用清水冲干净,与切块的土豆一起放入砂锅,加5000ml水,先用武火煮15分钟后改为文火,煮40分钟后,加入番茄,再煮20分钟。

  功效:番茄味甘、酸,具有生津止渴、健胃消食和增进食欲的功效;土豆能补脾益气、通利大便。此汤味道酸甜可口,尤其适宜天气炎热胃纳不佳者食用。

  美容养颜的食物

  猪皮

  猪皮、猪蹄、猪尾中,含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白,其含量可与熊掌媲美,有“美容食品”之誉。胶原蛋白能促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干瘪起皱,使其丰润饱满,平展光滑;弹性蛋白能使皮肤血液循环旺盛,营养供应充分,增强皮肤的弹性和韧性,使多皱的皮肤皱纹变浅或消失。

  猪皮的这种美容护肤作用,早在两千多年前的汉代,名医张仲景的《伤寒论》中就有记载:“猪肤有和血脉、润肌肤”的作用,“令少妇食之,能防衰抗老。”

  坚果

  核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中,富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑,也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸,维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等,对促进毛发、指甲生长,防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。

  鲜枣

  含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。

  海带

  富含铁元素,可以防治缺铁性贫血,使人肤色红润美丽并能防治缺铁性秃发;含有丰富的碘,能防治“粗脖子”病,还能促进新陈代谢,使人体组织的更新速度加快,人也显得年轻而精神焕发。

  小编结语:很多女性追求完美的身材与容貌,尝试各种各样的方法,最后不但没有成功,反而伤了自己的身体,所以广大女性朋友们,在选择保持身材的同时更要注重身体的保养。上述说的几款汤品可以试一试哦。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
鲜红斑痣治疗费用大概多少

回答: 鲜红斑痣治疗一般需要5000-30000元,具体费用与病情严重程度、治疗方式、治疗次数等因素有关。 鲜红斑痣的治疗费用主要取决于病变面积和选择的治疗技术。面积较小的鲜红斑痣采用脉...

Q
什么叫习惯性流产

回答: 习惯性流产通常是指连续发生3次或3次以上的自然流产。 习惯性流产可能与染色体异常、子宫结构异常、内分泌失调等因素有关。染色体异常是导致习惯性流产的常见原因,夫妻双方或胚胎染色体异...

Q
婴儿中耳炎容易复发吗 为何婴儿中耳炎会反复发作

回答: 婴儿中耳炎确实容易复发,可能与免疫力低下、解剖结构异常、感染未彻底清除等因素有关。 婴儿中耳炎复发常见于免疫力尚未发育完善的婴幼儿,其咽鼓管短平直,细菌或病毒易从鼻咽部侵入中耳腔...

Q
扁桃体发炎发烧大概持续几天

回答: 扁桃体发炎引起的发热通常持续3-5天,具体时间与病情严重程度、治疗方式等因素相关。 扁桃体发炎多由病毒或细菌感染引起,病毒性感染发热可能持续3天左右,伴随咽痛、吞咽困难等症状,通...

Q
男人经常头晕是什么原因

回答: 男人经常头晕可能与低血压、贫血、颈椎病等因素有关。 低血压可能导致脑供血不足,引发头晕症状,通常伴有乏力、视物模糊等表现。贫血患者由于血红蛋白减少,血液携氧能力下降,脑组织缺氧会...

Q
胎儿脑积水孕妇吃什么可以补救

回答: 胎儿脑积水通常需要医学干预,孕妇可通过适量食用富含叶酸、优质蛋白和维生素B族的食物辅助胎儿神经发育。建议及时就医,在医生指导下进行综合治疗。 富含叶酸的食物如菠菜、动物肝脏、橙子...

Q
导致老年人患心律失常的原因

回答: 心律失常在老年人中通常与心脏传导系统退化、基础心脏病及代谢紊乱有关。 心脏传导系统随年龄增长会出现纤维化或钙化,导致窦房结功能减退或房室传导阻滞,这是老年人心律失常最常见的生理性...

Q
亚急性甲状腺炎吃什么药好 亚急性甲状腺炎几个用药禁忌须知

回答: 亚急性甲状腺炎可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、醋酸泼尼松片、普萘洛尔片等药物。 亚急性甲状腺炎可能与病毒感染、自身免疫反应等因素有关,通常表现为颈部疼痛、发热等症状。布洛芬缓释胶囊...