耳穴针刺减肥法注意事项

发布于 2013-05-13 11:44

　　尽管这个新鲜的耳穴针刺减肥法比较新潮，但是这种减肥法也有一下需要注意的事项，比如饮食控制、适当的运动、取穴的准确性、减肥的年龄限制等。

　　1、饮食上，不宜过分控制食量

　　在减肥过程中，不宜过分控制饮食，特别不主张采取饥饿疗法。但应当适当控制甜食和油腻的食物，减少脂肪和糖的摄入。

　　2、适当增加活动量

　　增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动，提倡耐力和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者，在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动，对减少腹部脂肪及通便很有好处。>>>耳穴刺针减肥法加速脂肪分解

　　3、取穴准确

　　在耳压治疗时，必须做到取穴准确，患者要按时揉压双耳。一般在饭前做到揉耳5～6分钟，达到双耳发热即可。

　　每天按揉3次，这是达到减肥目的的关键。

　　4、减肥最合适的年龄是在25～50岁之间

　　总之，减肥治疗必须集治疗、运动、饮食于一体，方能奏效。如果依赖于治疗而不注意饮食，暴饮暴食，或好吃不爱动，那么这样减肥治疗也将是徒劳的。

　　这年龄的中青年人，由于生理变化要经过一个较长的好动到不好动的过程，每天能量消耗也由多变少，因此容易产生肥胖。但这个阶段的人体各方面的功能较健全，通过针刺治疗较易调整内在功能，促进分解脂肪，达到消脂减肥的目的。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 针灸减肥避入三大误区

下一篇 : 耳穴刺针减肥法加速脂肪分解