耳穴针刺减肥期5个注意
发布于 2013-09-05 13:12
耳穴针刺也是中医减肥的一种，它是通过刺激人的穴位来达到减肥的目的。较其它方法而言，健康且安全。不过，耳穴针刺减肥期间也有很多注意事项。今天就让小编带我们一起来了解一下耳穴针刺减肥期间的注意事项。>>>针灸减肥体针+耳穴两种方法
1、饮食上，不宜过分控制食量
在减肥过程中，不宜过分控制饮食，特别不主张采取饥饿疗法。但应当适当控制甜食和油腻的食物，减少脂肪和糖的摄入。
2、适当增加活动量
增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动，提倡耐力和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者，在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动，对减少腹部脂肪及通便很有好处。
3、取穴准确
在耳压治疗时，必须做到取穴准确，患者要按时揉压双耳。一般在饭前做到揉耳5～6分钟，达到双耳发热即可。
每天按揉3次，这是达到减肥目的的关键。
4、减肥最合适的年龄是在25～50岁之间
这年龄的中青年人，由于生理变化要经过一个较长的好动到不好动的过程，每天能量消耗也由多变少，因此容易产生肥胖。但这个阶段的人体各方面的功能较健全，通过针刺治疗较易调整内在功能，促进分解脂肪，达到消脂减肥的目的。
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