拔罐减肥食谱推荐

发布于 2011-12-07 14:54

  其实根本就不需要什么减肥食谱,你只要记着我这句话:早上吃得像皇帝,中午呢吃得像平民,晚上吃得像乞丐,吃饭只吃七分饱。这是很好的养身之道,每个人都应该学会。同时减肥的MM们,一定要记得控制自己的食量,不然是永远瘦不下去的,下面是我知道的一个减肥食谱配合上一定的拔罐减肥瘦身食谱,效果会更佳的!

       减肥食谱

  早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个

  中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗

  晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗

  减肥注意事项

  1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯,三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食。

  2.生食物只能白煮,用盐和胡椒粉调味,不可加其他调料。

  3.依食谱次序,不可乱用或用其他替代品。

  4.咖啡或茶不能加糖或奶。

  减肥瘦身就是要遵循一定的原则,按照合理的减肥食谱和减肥方法,那么减肥瘦身不成功都是难事的。减肥方法和减肥食谱双管齐下这样的瘦身就会很有效果!

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