推荐：适合痰湿型体质的拔罐减肥食谱
发布于 2012-06-27 11:08
拔罐减肥是非常绿色的瘦身方式，如果在拔罐减肥期间配合合适的拔罐减肥食谱，减肥效果会更为理想。中医在减肥期间都会强调体质，拔罐减肥食谱也需要按照体质来安排。下面就为大家介绍适合痰湿型体质的拔罐减肥食谱吧!
痰湿型肥胖应多吃化痰利湿的食物，忌吃油腻黏糯食物。特别适合痰湿型肥胖的拔罐减肥食物：
1.萝卜
化痰、利尿、散瘀。近代研究发现它所含的胆碱物质，有利于减肥，并能降血压、降血脂，特别适宜肥胖之人血脂偏高，或血压偏高，中医辨证属痰湿型的肥胖症。
2.海带
能化痰、软坚、利水，是1种含矿物质、维生素和食物纤维的碱性食物，也是1种低脂肪、低糖的低热量食品，是防治肥胖症的理想食物，对痰湿型肥胖症尤其适宜。
3.冬瓜
能消痰、利水、减肥、美容。古今均视冬瓜为减肥佳品，尤其是痰湿型肥胖，更应该多吃、常吃。
4.山楂
有活血化瘀、消积导滞、降低血脂和减肥作用。特别是血脂偏高的肥胖症，尤其适宜。中医认为多吃山楂能耗气，所以湿痰型肥胖者应多吃。
5.茶叶
能化痰、利水，对湿痰肥胖症者最为适宜。现代医学研究和临床实验证明，经常饮茶能减少血液中的胆固醇和中性脂肪，有降低血压、防治心脏病和消肥减胖的功效。近年来，许多减肥茶问世，一般都是在茶叶的基础上，分别加入夏枯草、决明子、茯苓、赤小豆、山楂等食品研制而成。
另外，痰湿型体质的拔罐减肥食谱还要忌喝咖啡或酒，因为咖啡会刺激胃酸分泌引起食欲增加，而酒精热量很高，每ml纯酒精有近7卡热量。
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