腹部刮痧减肥手法及注意事项

发布于 2011-09-27 14:54

  腹部刮痧减肥手法你知道吗?通过腹部刮痧可将你的小肚腩轻松消除。对此,下面就来介绍腹部刮痧减肥手法。一般让你轻松学习如何进行自我刮痧。

  腹部刮痧减肥手法:刮痧时最好仰卧,以肚脐为中心,按顺时针方向用刮板进行刮拭按摩,力度均匀,不必过于用力,以腹部皮肤红润为度。然后采用角揉法按摩上述提到的天枢穴、关元穴和气海穴。所谓角揉法,就是以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或厚棱角侧面为着力点,着力于有效穴位,施以旋转回环的连续动作,带动皮肤下面的组织搓揉活动,用力适中。

  腹部刮痧减肥的注意事项:

  (1)刮痧后饮用热水

  减肥者刮痧治疗后饮热水一杯。刮痧治疗使汗孔开泄,邪气外排,要消耗部分体内的津液。刮痧后饮热水一杯,不但可以补充消耗的水分,还能促进新陈代谢,加速代谢产物的排出。

  (2)刮痧后洗浴的时间

  减肥者治疗刮痧后,为避免风寒之邪侵袭,须待皮肤毛孔闭合恢复原状后,方可洗浴,一般约3小时。但在洗浴过程中,水渍末干时,可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄,此时刮痧用时少,效果显著,但应注意保暖。

  上文是关于腹部刮痧减肥手法做出的介绍,小编提醒:刮痧是一种很不错的减肥方法。不仅可以起到减肥作用。还可帮您调理身体。

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