腹部刮痧减肥手法及注意事项
发布于 2011-09-27 14:54
腹部刮痧减肥手法你知道吗？通过腹部刮痧可将你的小肚腩轻松消除。对此，下面就来介绍腹部刮痧减肥手法。一般让你轻松学习如何进行自我刮痧。
腹部刮痧减肥手法：刮痧时最好仰卧，以肚脐为中心，按顺时针方向用刮板进行刮拭按摩，力度均匀，不必过于用力，以腹部皮肤红润为度。然后采用角揉法按摩上述提到的天枢穴、关元穴和气海穴。所谓角揉法，就是以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或厚棱角侧面为着力点，着力于有效穴位，施以旋转回环的连续动作，带动皮肤下面的组织搓揉活动，用力适中。
腹部刮痧减肥的注意事项：
(1)刮痧后饮用热水
减肥者刮痧治疗后饮热水一杯。刮痧治疗使汗孔开泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液。刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗的水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。
(2)刮痧后洗浴的时间
减肥者治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时。但在洗浴过程中，水渍末干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。
上文是关于腹部刮痧减肥手法做出的介绍，小编提醒：刮痧是一种很不错的减肥方法。不仅可以起到减肥作用。还可帮您调理身体。
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