中医刮痧减肥“一条龙”流程

发布于 2013-09-05 13:20

  刮痧减肥前,要准备刮痧减肥工具,要了解刮痧减肥的方向、顺序、力度以及角度,最重要的是知道刮痧减肥中或刮痧减肥后的注意事项。做足功课才能使得刮痧减肥更快速有效。>>>刮痧减肥顺序一般是由上而下

 

  1、刮痧板的形状:长方形状刮全身的比较适合。

  2、方向:从大腿根开始 向下刮 只有这一个方向 不能像搓澡一样来回的刮!

  3、顺序:伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中承山。

  4、力度:一定要相对大力度快速的刮!!!这是泻法! (当然也不能弄的自己太疼了~~~ 适可而止~~ 不是越使劲越好 只要坚持刮了就能有效果)

  5、角度:45度-60度(向下倾斜角度)一个MM的专业解释:板与小腿40-60%成锐角,与大腿成钝角。

  6、时间:每天一共刮十五到二十分钟(熟练后)。

  7、要注意的小细节:(1)一个一个穴位的刮一个穴位刮完50-100下后 再换下一个穴位 穴位都是对称的 也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位(2)刮之前一定要涂抹刮痧油。没有刮痧油用橄榄油、精油、不容易吸收的乳液也可代替(3)刮完之后,用餐巾纸把没吸收的油搽试干净(4)刮痧时不要着凉,刮完后不要洗凉水澡,半小时后可洗热水澡(5)每天一次就可以了(6)如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张,说明身体有小小点毛病,正在治疗,过几天就会下去。

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