中医刮痧减肥“一条龙”流程
发布于 2013-09-05 13:20
刮痧减肥前，要准备刮痧减肥工具，要了解刮痧减肥的方向、顺序、力度以及角度，最重要的是知道刮痧减肥中或刮痧减肥后的注意事项。做足功课才能使得刮痧减肥更快速有效。>>>刮痧减肥顺序一般是由上而下
1、刮痧板的形状：长方形状刮全身的比较适合。
2、方向：从大腿根开始 向下刮 只有这一个方向 不能像搓澡一样来回的刮!
3、顺序：伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中承山。
4、力度：一定要相对大力度快速的刮!!!这是泻法! (当然也不能弄的自己太疼了~~~ 适可而止~~ 不是越使劲越好 只要坚持刮了就能有效果)
5、角度：45度-60度(向下倾斜角度)一个MM的专业解释：板与小腿40-60%成锐角，与大腿成钝角。
6、时间：每天一共刮十五到二十分钟(熟练后)。
7、要注意的小细节：(1)一个一个穴位的刮一个穴位刮完50-100下后 再换下一个穴位 穴位都是对称的 也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位(2)刮之前一定要涂抹刮痧油。没有刮痧油用橄榄油、精油、不容易吸收的乳液也可代替(3)刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净(4)刮痧时不要着凉，刮完后不要洗凉水澡，半小时后可洗热水澡(5)每天一次就可以了(6)如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张，说明身体有小小点毛病，正在治疗，过几天就会下去。
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